dieta low carb

ja to już nie wiem co myśleć. Widzę że nie tylko ja, a rada jest jedna trzymać się dłuższy czas jednego planu a nie skakać z kwiatka na kwiatek.

Nie nie mam low carb tylko przywolalem przyklad bo tam pisze ze wegle najwazniejsze rano i po treningu a wy mowicie zebym dal przed i po to juz sam nie wiem gdzie je umiescić ;)

bo jak jem 2 posilki czyli razem 200g ryzu to brzuch nie wyglada po takich posiłkach za ciekawie no i tak wogle bym chcial jeszcze uciąc troche wegli ;)

no i z ta podwyzszoną insulina przez sporzycie białka serwatkowego ale to juz s.m.p.a wyjasnił



Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-05-19 20:31:37

daj w porze okołotreningowej wtedy ww bedą najważniejsze

ok to juz tak dam a w nie treningowe dam rano i po poludniu i tak wogule moze być mniejsza ilosc wegli w dni nie treningowe?

Może ale ni musi, możesz za to podbić tłuszczami.

w dnt daj rano

Moze, ale po co kombinowac i w pewien sposob utrudniac sobie zycie.

powiem szczeze duzo osob mowile ze bym dal wegle rano i po treningu a przed treningiem bialko tluszcz :D
ale zaufam naszym ekspertom ;)
mam nadzieje ze sie nie zawiode na tym ;d

Rano mozesz dodac troche otrebow.

a mozna na low carb lączyć posiłki białko tluszcz wegle ??
jesli tak to moze bym tak zrobil ze przed treningiem ucia wegli troche i dal w to miejsce tluszczy albo wogle ucią tak zeby dać zamiast 100g ryżu 70g co wy na to moge tak dać ?