kieszko89
Przy takim rozkładzie dnia dodałbym jeszcze jakiś posiłek, bo wychodzą strasznie długie przerwy. Myślę o przesunięciu posiłków bliżej siebie i dodaniu przed snem białko+tłuszcz.
mat, podaj linka to wejdę
pozdr.
mat, podaj linka to wejdę
pozdr.
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
