Elcok
ale moze faktycznie sie troche nieprezycyjnie wyrazilem, bo oczywiscie 200hr jest na koncu, a wiadomo, ze piewsze kilka km na nizszym tetnie sie biega (poiwiedzmy 15minut)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1231
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13528
...
pakman191
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
4064
Wiek
51 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
41783
wlasnie o to mi chodzilo tez dochodze do 190-193 ale nie utrzymie tego dluzej niz kilka sec. 
Nie moje problemy... są nie moimi problemami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1231
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13528
Dla mnie 180 tetno (30uderzen / 10sek) byla norma po kazdym wybieganiu, czy to byly 4 km czy 15km, biegajac w zakresie BC1-BC2, jak juz byly sp[rawdziany czy dojechanki tzw, to osiagalo sie 36u/10sek i wtedy juz bywalo ciezko ale sie zap...lo i napewno nie bylo to kilka sekund tylko z 5 minut conajmniej
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
4064
Wiek
51 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
41783
zebym ja osiagal 190 musze zap.. sprintem na maxa, w innym wypadku jest 170-180 
ps. niektorzy pokonujac 1km w 6min maja 170
Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-20 14:23:34
ps. niektorzy pokonujac 1km w 6min maja 170
Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-20 14:23:34
Nie moje problemy... są nie moimi problemami.
...
mlody_007
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
456
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16328
sorry, ze w tym temacie... Elcok w jakiej dyscyplinie tanczysz ?
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Permanent development...
...
Tenace
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
436
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2319
o ****a ...
...Uzależniony od biegania .
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
286
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1579
jak tam schodzenie do 7% ??
już pare ładnych miechów mineło...
jak zaczynałeś to już byłeś suchar... aż sie boje co z ciebie zostało
już pare ładnych miechów mineło...
jak zaczynałeś to już byłeś suchar... aż sie boje co z ciebie zostało
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2237
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33857
jw tez sledze temat moglbys cos napisac ;)
...
Connecting
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
705
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7912
Ostatnie logowanie założyciela
2010-05-30 09:07:30
napisałem mu pm'a też ten temat śledziłem ładny kwałek temu i dosyć ciekawe informację się pojawiały, miejmy nadzieję że dostaniemy wiadomość zwrotną
2010-05-30 09:07:30
napisałem mu pm'a też ten temat śledziłem ładny kwałek temu i dosyć ciekawe informację się pojawiały, miejmy nadzieję że dostaniemy wiadomość zwrotną
...
L3m0n
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1651
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11018
tak zjechał że znikł
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pytanie o witamine B12
