Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 79
Wzrost : 185
Obwód klatki : 99
Obwód ramienia : 33
Obwód talii : 86
Obwód uda : 58
Obwód łydki : 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -
Aktywność w ciągu dnia : szkola i treningi na siłowni
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tygdoniu siłownia, od czasu do czasu basen
Odżywianie : sniadnie - bułka, masło , sałata , szynka , pomidor/ogórek , Obiad - Ryz brązowy , leczo , gotowane udko z kurczaka , Kolacja - jajecznica ze szczypiorkiem , bułka
Cel : poprawa rzeźby ciała i spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu
Ograniczenia żywieniowe : nie
Stan zdrowia : Bardzo Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : nic
Bardzo proszę o napisanie diety odpowiedniej dla mojej osoby :)
Pozdrawiam :)