...
Napisał(a)
Kawę polecam napić się 1-1,5 godziny przed startem :) . Sam często robię sobie na zawody i przed startem wypijam zimną kawę . W mojej konkurencji 30 minut wystarczy ale dla biegaczy to jest inaczej :)
...
Napisał(a)
Co do tego niestrawnego mleka to tak jest, ale wystraczy zagotowac je i juz sie lepiej wchlania :)
Polecane artykuły