lwp3
Kawę polecam napić się 1-1,5 godziny przed startem :) . Sam często robię sobie na zawody i przed startem wypijam zimną kawę . W mojej konkurencji 30 minut wystarczy ale dla biegaczy to jest inaczej :)
...
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
1924
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19648
...
konrado1
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
232
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3154
Zamiast kawy lepiej wziąć np. Thermo speeda olimpu czy inny termogenik..
...
lysyleb
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
400
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9758
ja to polecam wodę niegazowaną mineralną z cytryną i miodem
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
131
Co do tego niestrawnego mleka to tak jest, ale wystraczy zagotowac je i juz sie lepiej wchlania :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
