SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dalszy etap budowania formy na lato :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 659

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34027
wiec w 2 czesci budowania formy na lato postanowilem tak wszystko dobrac:

rano-body octane + 30g bialka
przed tren-body octane + 15 g bcaa xplode
po tren-30g bialka + 5-7 caps leucine stack

zamierzam jeszcze dodac do tego jakis spalacz tylko zastanawiam sie czy jakies slabszy typu termo stim i dac w wiekszych dawkach czy moze jakis mocniejszy typu tight?

IHS TEAM.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12306
wypełnij ankietę działu + rozkład b/t/ww w diecie

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 18:40:19

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2671
Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-06-20 18:51:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34027
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała aktualnych niemam ale jakies w galeri sa;)
2) wiek 18 i 6 mies
3) waga/wzrost 181,5 82-83
4) staż treningowy okolo 14mies
5) cel cyklu rzezba gestosc
6) stosowane już wcześniej suplementy niepamietam
7) stosowane wcześniej spalacze niepamietam
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni viper + bcaa
9) ilość dni wolnych od kreatyny 45
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b 2,5 ww 2,3 t 1
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie zaznacze ze moim celem jest sylwetka fitness

IHS TEAM.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1137 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10054
daj tight'a i powoli zwiekszaj dawki, musi sie organizm przyzwyczaic pierw, jak bedizesz odczuwal po paru dniach powrot do normlanosci do zwiekszaj dawki

Do odważnych świat należy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34027
zaczac od 2*1? i reszta supli dobrze rozpisana?:)

IHS TEAM.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1137 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10054
no to tak :
zacznij od w ogole 1 tabletki jak to na ciebie dziala i zwiekszaj jesli nic nie odczujesz, jak odczujesz to przystopuj i bierz ta dawke, tylko z rozsadkiem a co do innych supli to bym zrobil tak :
przed treningiem tylko wal body octane miarke oraz bcaa, w ciagu dnia 1-2 x bialko(kwestia ilosci brakow bialka w diecie), po treningu zjedz sobie jakies weglowodany wypij po jedzeniu bialko a na koncu bcaa

Do odważnych świat należy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34027
dzieki bardzo:)

IHS TEAM.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1137 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10054
nie ma za co jak chcesz cos uzyskac z tym co bedziesz bral to do niego jest przede wszystkim dieta i jeszcze raz dieta, bo tylko kase na marne wywalisz

Do odważnych świat należy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34027
wiem :) dieta i trening to podstawa u mnie:)

IHS TEAM.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Staki i Glutamina

Następny temat

Czy tym zrobie mase czy lepiej dołżyc i kupic cos innego???

Fruzelina