Jaho18
Witam,
czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jakiś trening i/lub jakieś suplementy abym zrzucił jakieś 5 do 10kg i przy okazji weszło mi trochę siły? Jestem w tym kompletnie zielony dlatego proszę Was o pomoc.
Wiek - 18 lat
Wzrost - 182 cm
Waga - 90kg (Chciałbym ją zbić do 82-85kg)
czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jakiś trening i/lub jakieś suplementy abym zrzucił jakieś 5 do 10kg i przy okazji weszło mi trochę siły? Jestem w tym kompletnie zielony dlatego proszę Was o pomoc.
Wiek - 18 lat
Wzrost - 182 cm
Waga - 90kg (Chciałbym ją zbić do 82-85kg)
Krzysztof Piekarz
