TheBigBoss
no w sumie naleza Ci sie ulgi skoro to drugi dzien. Problem w tym ze to jest calkiem sporo wiedzy do zaabsorbowania,dlatego kazdy wymaga bys czytal , a potem wrocil i te mniejsze bledy sie poprawi, dzieki temu opuscisz forum gotowy na treningi. Dawac gotowce mija sie z celem.
twoje bledy to:
1) za malo posilkow
2) malo zdrowych tluszczu
3)brak wyroznionych posilkow okolotreningowych
4) brak wyliczenia makroskladnikow i kalorycznych
5) brak zalozen dietetycznych typu dieta LOW-CARB ,ZBILANSOWANA :)
to jest niezbedne minimum . Jak to podasz to nikt Cie nie odprawi z LINKIEM .
Moze warto by zasiegnac wiedzy przez najblzszy tydzien,zaczac sie przywyczajac do diety i na biezaco ja opracowywac zanim na serio zabierzesz sie za robote.
twoje bledy to:
1) za malo posilkow
2) malo zdrowych tluszczu
3)brak wyroznionych posilkow okolotreningowych
4) brak wyliczenia makroskladnikow i kalorycznych
5) brak zalozen dietetycznych typu dieta LOW-CARB ,ZBILANSOWANA :)
to jest niezbedne minimum . Jak to podasz to nikt Cie nie odprawi z LINKIEM .
Moze warto by zasiegnac wiedzy przez najblzszy tydzien,zaczac sie przywyczajac do diety i na biezaco ja opracowywac zanim na serio zabierzesz sie za robote.
dobrawez
_jax_
BarylaWSC
anoxic
