Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...
...
Napisał(a)
co do tego rannego posilku nie chodzi o to ze nie jjem bo nie mam czasu, tylko po prostu nie daje rady nic zjesc...
...
Napisał(a)
śniadanie i potreningowy posiłek to numer jeden w twojej diecie skoro głodujesz kilkanaście godzin nie licz na przyrosty
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
nie gloduje... po prostu jak chce mi sie jesc to jem... rano jak wstane to nic mi nie chcce przez gardlo przejsc, dlatego jem dpoiero po jakims czasie
Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...
...
Napisał(a)
Kup sobie apetizer albo b-12 witaminke. Bo z taka dieta to nie widze szansy na mase.
To wstawaj rano zjedz chociaz troche i na drugie sniadanie dowal duzo.
To wstawaj rano zjedz chociaz troche i na drugie sniadanie dowal duzo.
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
rozumiem... Tylko drugie sniadanie mam w szkole i tu znow zaczynaja sie schody...
Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...
...
Napisał(a)
No tak robisz sobie jajecznica z ranca mysle ze 2 jaja sa do zjedzenia
Z czasem zwieksza. A w szkole bierzesz miche ktora z ranca albo dzien wczesniej sobie przygotowales i zresz. Itd. Ogarnij jakas diete bo to zawsze podstawa, pozniej sie dziwisz ze waga ta sama. Samymi saa, odzywkami i treningiem malo zdzialasz jak dieta bedzie kulala typu ze nic prawie jesc nie bedziesz.
Z czasem zwieksza. A w szkole bierzesz miche ktora z ranca albo dzien wczesniej sobie przygotowales i zresz. Itd. Ogarnij jakas diete bo to zawsze podstawa, pozniej sie dziwisz ze waga ta sama. Samymi saa, odzywkami i treningiem malo zdzialasz jak dieta bedzie kulala typu ze nic prawie jesc nie bedziesz.
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
sypisze platki owsiane do miskra zalewasz woda , czekasz az napuchna dorzucasz jakies bialko dobre w smaku miksujesz i jazda napewno dasz rade to wrzucic rano
...
Napisał(a)
Dziekuje Macku za odpowiedz:) Pytalem, poniewaz dziwio mnie to ze sila idzie i to nawet ladnie, a masa ani troche... no i geinera mam do tego...
Co cie nie zabije, to cie wzmocni ...
...
Napisał(a)
No to o czym my tu rozmawiamy? do 12 to już 2 posiłki powinieneś oszamać
...
Napisał(a)
Zeby wygladac jak kawał byka musisz jesc jak kawał byka :)
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
Poprzedni temat
Kremy na rozstępy??
Następny temat
Znów ten metanabol.
Polecane artykuły