w takim razie zrób sobie trening każdej partii dwa razy w tygodniu to będzie zdecydowanie lepsza opcja niż fbw
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
...
jat8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
365
tzn? co ? mam np robić mniej zróżnicowane ćwiczenia i połączyć 2 grupy mięśniowe na jednym treningu?? masz jakiś przykładowy plan??
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
poszukaj posty Adzik123 pisał tam gotowe plany 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
365
thx. pewnie skorzystam... ale to dip od przyszłego tyg. tem jeszcze starym jade. pozdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
432
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
432
czego mój post został skasowany? Naruszyłem pkt1 regulaminu?!
Witaj Robert33,
Twoja wypowiedź naruszyła Pkt 1 regulaminu i została usunięta.
Temat artykułu - [ART] Porównanie dwóch metod treningowych by Rion10
Twoja wypowiedź:
----------
Nie chcę odświeżać, ale dlaczego w ogóle nie trenujesz nóg? zmieniło się coś u Ciebie z treningiem?
----------
Pkt1 regulaminu:
Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub będących w konflikcie z polskim prawem.
* - materiałów przedstawiających szeroko pojętą pornografię, a w szczególności narządy płciowe i stosunki seksualne.
?????
Pytam tutaj bo mail do administracji nie dociera.
Witaj Robert33,
Twoja wypowiedź naruszyła Pkt 1 regulaminu i została usunięta.
Temat artykułu - [ART] Porównanie dwóch metod treningowych by Rion10
Twoja wypowiedź:
----------
Nie chcę odświeżać, ale dlaczego w ogóle nie trenujesz nóg? zmieniło się coś u Ciebie z treningiem?
----------
Pkt1 regulaminu:
Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub będących w konflikcie z polskim prawem.
* - materiałów przedstawiających szeroko pojętą pornografię, a w szczególności narządy płciowe i stosunki seksualne.
?????
Pytam tutaj bo mail do administracji nie dociera.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
132
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3262
konkretnie rozpisane ! ;D sog !
Nic na siłę, chyba że chodzisz na siłownię !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
[ART] Porównanie dwóch metod treningowych by Irokez
