ale to też zależy od tego ile dostarczysz węglowodanów w dzień
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
Karjan
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
380
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2784
yhy tego ci niestety nie powiem bo diety niestety nie jestem w stanie mieć więc nie liczę zbytnio...ale przed treningiem znaczy obiad będzie jakieś hmm coś 270g bo ziemniaki
Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
daj ziemniaki po treningu lepiej przed makaron na przykład czy ryż
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
380
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2784
aha ok
Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
oczywiście makaron durum czy razowy a ryż brąz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
380
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2784
aha no tak ok dzięki 
Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Jednak troche wiecej by sie przydalo. Najwyzej zmniejszysz w innym posilku gdybys zaobserwowal otluszczanie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
380
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2784
dzięki domer
Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces
