Złe samopoczucie z samego rana

wczoraj myślałem że wykituje czułem się tak okropnie jakby przejechał po mnie walec nie miałem gorączki ani żadnych innych objawów po pracy położyłem się spać o 14 i wstałem o 18 potem poszedłem spać o 21
dzisiaj było już wszystko ok
zastanawiałem się dlaczego taki zły stan samopoczucia nie pije nie pale może to jakieś uczulenie albo przesilenie wiosenne
dzisiaj odpuściłem sobie ciężary jutro chyba też nie ide



pozdrawiam

Hej stypek tez mialem cos takiego ze poprostu niemoglem jeść śniadań (przypuszczam ze przewaznie przez to iz jadlem duzą kolacje przed snem co pewnie niezdołało sie odpwiednio przetrawic w organiźmie)ale z czasem (jakies parę miesiecy) powoli przyzwyczajałem sie do porannych posiłkow. Jak wszyscy dobrze wiemy śniadanie to bardzo ważny posiłek dlatego spokojnie potrochu a napewno z czasem bedziesz wstawał i poprostu jadł dobrze przygotowane śniadanie (zalecane przeważnie białko).

A co do moich porannych dolegliwości to pan Ambroziak ma całkowitą racje -przeładowanie białkowe (w moim przypadku zbyt duza ilosc bialka wzieta tuż przed snem)poczyniła swoje efekty w następnych paru dniach.
pozdrawiam


gobo

Gobo owszem, sniadanie powinno zawierac bialko, jednak powinno obfitowac glownie w weglowodany.

Tak jak mówi Puzon, węglowdany to najwazniejszy składnik pokarmowy rano

szukala