KONTUZJA MIĘŚNIA POŚLADKA

Witam

Mam aktualnie 18 lat, ale na początek może opiszę moją sytuację od początku - dokładnie. Dodam, że trenuję piłkę nożną.

Wszystko zaczęło się około 4 bądź 5 lat temu, więc dawno. W czasie rozgrywania meczu jakbym naciągnął mięsień pośladkowy (nie wiem dokładnie jaki, więc załączam obrazek na dole). Jednak nie dałem znać trenerowi, ani nikomu innemu, bo byłem młody, więc chciałem grać, jednak ból mi doskwierał. Po meczu trenowałem więc jeszcze dalej, jednak ból się nasilał, aż tydzień po meczu na treningu prowadząc piłkę, w czasie przyspieszenia, poczułem jakby jakiś strzał w prawy pośladku, jakby kość się złamała, bądź coś innego, jednak to był mięsień. Od razu mnie zamroczyło i miałem wrażenie, jakby mi ten mięsień ktoś zabrał, bo ciężko było mi podnieść nogę do góry. Największym błędem było to, że nie zgłosiłem się z tym do żadnego specjalisty, nie było też żadnej rehabilitacji, po prostu nic z tym nie robiłem, nie stosowałem żadnych maści, bądź masaży. Mogłem chodzić, jednak sprawiało mi to duży ból. Odkąd gdy znów mogłem biegać minęło około 7 miesięcy. W czasie lekcji w szkole, gdzie wiadomo siedzimy aż 45 minut, moja prawa noga, tam gdzie miałem kontuzję drętwiała, od pośladka do kostki - dziwne uczucie. Po lekcji musiałem to rozchodzić. Drętwienie trzymało się mnie około roku. Powtarzam, że od tamtej pory do nikogo się nie zgłosiłem z tym.

Po około roku zacząłem treningi lecz mięsień ten czułem cały czas i to przeszkadzało mi strasznie w szybkim bieganiu. Od tej pory ciągle odnawia mi się kontuzja tego samego mięśnia - zwykle objawy naciągnięcia. Po każdym wysiłku czuję w tym miejscu, jakbym coś tam dalej miał, jednak ból nie jest tak duży, abym nie mógł biegać - po prostu coś czuję.

Teraz jakie są twoje/wasze rady do mojej osoby. Trenować dalej, czy rezygnować, czy zgłosić się mam na USG mięśni, aby sprawdzić tego stan dokładny ?

Czekam na odpowiedź.

Załączam zdjęcie.

Witaj

Mięsnie pośladkowe tworzy trzy główne mięśnie :

-mięsień pośladkowy wielki

-mięsień pośladkowy średni

-mięsień pośladkowy mały


Największa jest pierwsza z wymienionych części. Zbudowany jest z silnych pasm mięśniowych. i jest najmocniejszym prostownikiem biodra. Oprócz tego rotuje udo na zewnątrz, jak również je przywodzi i odwodzi. Ma również bardzo ważną funkcje stabilizacyjną, gdyż utrzymuje pionową postawę ciała i stabilizuje kręgosłup.
Dlatego bardzo istotne jest trenowanie pośladków a większośc osób niestety tego nie robi uważając to za mało męskie. Bez silnych pośladków można zapomnieć o dobrych wynikach przy martwym ciągu czy przysiadzie i dodatkowo narażamy się na kontuzje. Ponadto partia ta podoba się płci przeciwnej, więc warto jej nie zaniedbywać.


Co do twojego pytania: tak naprawdę ciężko określić przez internet co Tobie dokładnie dolega. Powinieneś skonsultować się ze specjalista, który zdiagnozuje problem i później będzie można podjąć leczenie. Aktualnie dobrze gdybyś nie obciążał tego rejonu, zatem większośc ćwiczeń na nogi odpada. Jednak pośladki są mocno aktywowane również podczas ćwiczeń na mieśnie grzbietu czy barków w pozycji stojącej. Tutaj również zalecałbym pewną dozę ostrożności.


Pozdrawiam

lekarz, rehabilitacja, w ostatecznosci operacja. zerwales miesien i nic z tym nie zrobiles, wiec licz sie z tym, ze sprawa jest powazna.

Chłopie wg. mnie badanie przede wszystkim, dostaniesz diagnozę i wtedy stwierdzisz co dalej.
Zdrowia życzę oczywiście

Precedens - mówisz o zerwaniu, wnioskujesz to po tym, że w czasie kontuzji byłem zamroczony i czułem strzał ? Tak. I jakie są zwykle objawy zerwania mięśnia ?

jesli nie mogles podniesc nogi, poczules przeszywajacy bol, przez okres 5 lat czujes bol i dzieki temu nie mozesz normalnie funcjonowac jako czlowiek trenujacy - z tego wnioskuje, ze zerwales go.

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-05-08 00:30:36

Strzał nie musi świadczyć o zerwaniu mięśnia. Wystarczy naderwanie. We wskazanym punkcie jest więcej mięśni niż tylko pośladkowy. W tym rejonie rzadko notuje się zerwania mięśni. Powinna być przeprowadzona diagnostyka, o jej charakterze decyduje lekarz lub w lżejszych przypadkach fizjoterapeuta.

Objawy bardzo ladnie pasuja do zespolu miesnia gruszkowatego ; )

To jest strzał w dziesiątkę w zasadzie ! Na początku przeczytałem w internecie oczywiście gdzie to jest i ten mięsień znajduje się w tym samym miejscu, gdzie mnie boli. Pasują też wszystkie objawy:
"ból zlokalizowany w rzucie stawu krzyżowo- biodrowego, otworu kulszowego większego i mięśnia gruszkowatego promieniujący do kończyny dolnej, ból utrudnia chodzenie a zwłaszcza wchodzenie na schody, ból narasta przy pochylaniu i unoszeniu czynnym kończyny, bolesne ograniczenie rotacji wewnętrznej, ból głęboko w pośladku, odruchowy zanik m. pośladkowych."
Dzięki, ale mam pytanie - co teraz, do lekarza się jeszcze nie zgłosiłem, brak czasu, ale opłaca się ? Są w ogóle szanse na normalne funkcjonowanie ?

"Należy pamiętać o zmienności anatomicznej mięśnia a nawet postaci przez której brzusiec przechodzi nerw kulszowy."

Poczytałem trochę o tym nerwie kulszowym i mam:
"Objawy mogą przybrać postać:
- zaburzeń czucia w nodze
- mrowieniem części nogi
- zmniejszeniem odruchów (kolanowego i skokowego)"

Wszystko się pokrywa :(

Groźnie to wygląda, bo zaczynam się niepokoić?

Zespol miesnia gruszkowatego mozna spokojnie wyleczyc , nalezy udac sie do fizjoterapeuty .

Mam coś podobnego, tzn. ból od pośladka do stopy.Lekarz twierdzi ze to nerwy mogą być uszkodzone które idą od kregosłupa do samej stopy.Wystarczy że podniose cos ciezkiego lub poprostu poskacze i ból automatycznie wraca.Posiedze przy komputerze czy poprostu na krześle troche dłużej i ból także wraca.Lekarz przepisał mi Baclofen Polpharma 25mg. Przyjmuje go 3 razy dziennie czyli 75mg dziennie.Efekt? jest.Nie ma bólu aczkolwiek nadal nie jest dobrze,ale to z mojej winy. Lek nalezy brac "w dokładnych godzinach!!" i ma to ogromne znaczenie.Jeśli nie biore go w odpowiednim czasie pojawia sie ból.Radził bym mega długi odpoczynek w łóżku i delikatne spacery aż wszystko sie wykuruje.Aktualnie w mojej sytulacji nie jest za ciekawie poniewaz moja praca wymaga duzego wysiłku fizycznego i nie moge zrobic sobie dłuuuugiego urlopu.

Baclofen Polpharma jest lekiem zmniejszającym nadmierne napięcie mięśni szkieletowych, które występuje w różnych stanach chorobowych, takich jak: stwardnienie rozsiane, uszkodzenie rdzenia kręgowego, udary mózgu, porażenie mózgowe, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych czy urazy głowy.
Zmniejsza dolegliwości bólowe związane z nadmiernym napięciem mięśni i ułatwia rehabilitację.

W przypadku pominięcia dawki leku Baclofen Polpharma
W przypadku pominięcia dawki leku, należy ją przyjąć tak szybko jak jest to możliwe. Jeżeli jednak zbliża się pora przyjęcia kolejnej dawki leku, nie należy przyjmować dawki, która nie została przyjęta w stosownym czasie. Nie należy stosować dawki podwójnej w celu uzupełnienia pominiętej dawki leku.