do znawcow kreatyny, jak dawkowac taki zestaw?

mam resztki mono i horse powera, teraz chce dokupic pirogronian i jabczan, jak to wszystko poalczyc?

olej pirogronian

mono rano 5g
przed treningiem HP

w nietrneingowy

rano 5 g mono

jak sie skonczy mono to zamiast niego bierz 5g jablczanu

a jak sie skonczy hp to bierz jablczan rano 5 g i po trneingu 5g

pozdrawiam

tak jak siodema :)
albo
dt
5g mono/jablczanu rano
przed tren porcja HP
ew. po tren 5g mono/jablczanu
dnt
ew. 5g mono/jablczanu rano
5g mono/jablczanu popoludniu

czyli nie dokupowac mono tylko brac sam jabczan? mysle nad CM3 bo nie znam lepszego

bez roznicy czy dokupisz mono czy jablczan czy inna pojedyncza forme:)

tak, tylko chodzi mi o to czy mam dokupic mono jak mi sie skonczy? i brac razem z jabczanem 5 g jabczanu 5 g mono, czy moze brac sam jabczan 10g dziennie

Naprawde obojetnie

dokup sobie mono bedzie bez problemu:) i bedziez 10g dziennie + HP

horse powera tez miec nie bede bo sie skoczny, wiec mzoe inaczej... mam polaczyc mono z jabczanem?

moze zasadnicze pytanie.. bierzesz to teraz czy miales przerwe? jezeli bierzesz to dokoncz i zrob przerwe
jak zaczynasz po przerwie to daj ankiete i cos Ci dobierzemy:)

ostatni cykl skonczylem 31 grudnia nowy chce zaczac od jutra

1)nie mam aktualnej
2) 28
3) 76/182
4) liczone w latach
5) masa
6) wszystko poza spalaczami
7)
8) up your mass, dymatize elithe whey, bcaa x-plode, tyrozyna kaizen, kofeina kaizen, B coplmex ultimate, chela mag, chela cynk...wszystko dalej biore
9) 120
10)KALORIE[kcal]3338,8
BIAŁKO [g] 152 2,0
TŁUSZCZE[g] 114 1,5
WEGLOWODANY[g] 426 5,6

11)250
12)