...
Napisał(a)
Witam mam 19 lat staz na silowni to 4 lata. Mysle nad zakupem no xplode i do tego jakiegos spalacza... poniewaz moj brzuch nie wyglada za dobrze waze jakies 80kg prosze o pomoc z gory dziekuje !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Czasem trzeba na spokojnie kilka razy. Osobiscie pamietam, ze zanim zapamietalem to co w praktyce sie przydaje, czytalem niektore teksty po 2-3 razy ;)
Grunt to sie nie spieszyc. Lepiej tydzien pozniej, ale z glowa i od poczatku poprawnie. Sprobuj cos sklecic - mysle, ze ktos ze specjalistow oceni i pomoze naniesc poprawki.
Grunt to sie nie spieszyc. Lepiej tydzien pozniej, ale z glowa i od poczatku poprawnie. Sprobuj cos sklecic - mysle, ze ktos ze specjalistow oceni i pomoze naniesc poprawki.
...
Napisał(a)
O spalacz pytaj tutaj: https://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html
Pamietaj o ankiecie :)
Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-05-06 14:56:14
Pamietaj o ankiecie :)
Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-05-06 14:56:14
...
Napisał(a)
Dobra ale mi zalezy zeby tluszcz zamienic na miesnie i dlatego pomyslalem ze moze takie polaczenie bylo by dobre prosze o pomoc
...
Napisał(a)
da sie zamienic malucha w ferrari???? tak samo jest z twoim pytaniem. jak mozna z fat'u zrobic mięśnie?? pomysl zanim cokolwiek głupiego jeszcze napiszesz
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
a ja mysle ze sie da (z obserwacji ) ale trzeba wiedziec ile KCAL w jaki dzien i potrwalo by to okolo 7-8 miesiecy :D A tak mozna sie zredukowac z 3-4 :)
...
Napisał(a)
redukcja to co innego, ale zrobienie z fatu mięsni to sie nie da sie :)
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
tłuszcz nie zamienia się w mięśnie a mięśnie nie zamieniają się w tłuszcz najpierw redukcja potem budowanie masy
...
Napisał(a)
to jakie spalacze proponujecie ?
Zagladales do tematu, ktory podalem wczesniej - tam jest bardzo dobre opracowanie. Co do przemiany tłuszcz -> miesnie. Do palenia tkanki tluszczowej potrzebny jest deficyt kaloryczny; przy budowaniu masy trzeba dostarczyc wiecej energii, by cos zbudowac. Jedno wyklucza drugie. Mozna przeplatac cykle masowe i redukcyjne.
Zagladales do tematu, ktory podalem wczesniej - tam jest bardzo dobre opracowanie. Co do przemiany tłuszcz -> miesnie. Do palenia tkanki tluszczowej potrzebny jest deficyt kaloryczny; przy budowaniu masy trzeba dostarczyc wiecej energii, by cos zbudowac. Jedno wyklucza drugie. Mozna przeplatac cykle masowe i redukcyjne.
...
Napisał(a)
no nie lapcie za slowa :) Chodzi o zmiane stosunku LBM do BF % :D Tak naprawde w calym procesie zachowujemy/lekko poprawiamy istniejaca definicje . Tluszczu ubywa a wiec mozna powiedziec ze mamy wiecej suchej MASY (choc tak naprawde jest jej tyle samo lub troche wiecej)
Nie sadzilem ze ktos moze myslec ze tluszcz zamienia sie w miesnie :) Najwyzej miejscami ale nie ma takiego procesu . Tluszcz sie pali jako energia. Miesien pobiera te energie na prace. Miesien rosnie po wykonaniu pracy w sprzyjajacych mu warunkach (kalorie,jakosc diety,trening,wypoczynek)
Nie sadzilem ze ktos moze myslec ze tluszcz zamienia sie w miesnie :) Najwyzej miejscami ale nie ma takiego procesu . Tluszcz sie pali jako energia. Miesien pobiera te energie na prace. Miesien rosnie po wykonaniu pracy w sprzyjajacych mu warunkach (kalorie,jakosc diety,trening,wypoczynek)
...
Napisał(a)
oczywiscie ze jest mozliwym uzyskanie efektu spadku tluszczu jednoczesnie budujac miesnie. jest to jednak jak up^ zauwazyl, proces raczej dlugotrwaly. w zaleznosci od genetyki bedziesz musial odpowiednio manipulowac weglami / treningami aerobowymi. oczywiscie do tego treningi silowe. jezeli rzeczywiscie jestes zainteresowany mozesz zaczac od diety weglowo cyklicznej polecam artykuly thibaudeau zwlaszcza w wersji orginalnej czyli po angielsku (t muscle itd)
Polecane artykuły