posiłek potreningwy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

Wiem że niby nie powinło się po treningu tłuszczy ale czy jajecznica z 3 jajek zaszkodzi?Chodzi mi o przytycie..Wiadomo że w tym posiłku dostarczam też ww a posiłek jest jakies 30-60min po treningu

co o tym myślicie.Bo same białko to chyba nie na patelnie

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

zaszkodzic nie zaszkodzi ale jak sam napisales powinno sie unikac tluszczu po treningu, jesli Cie stac na wyrzucanie zoltek rob z samych bialek
jaja wrzuc do sniadania, po treningu zjedz chude mięso/rybe

pozdr

...

bartkyok

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6397

Zjedzenie całego jajka czy samego białka ma się nijak to chęci "przytycia". Trzeba by policzyć zapotrzebowanie i na podstawie tego ułożyć stosowną dietę.

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

czasem zdarza mi się jeść jajecznicę po treningu z 4 jaj lecz bezpośrednio po zawsze wtedy wrzucam jakieś aminokwasy
ale j/w

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-06 14:13:14

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

dzięki

a wie może ktoś co da się zrobić z samych białek chodzi mi tu o posiłek potreningowy?

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

bartkyok

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6397

Zajrzyj do działu kuchnia - jest tam wiele wspaniałych przepisów.

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

ehh no tak,nie pomyślałem dzięki

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Karjan ale szkoda marnować jaj kup mięso a jaja zostaw na inny posiłek i jedz całe

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

co do marnowania to też nie tak,daje matce która bierze do placków itp

ehh nie mogę nic znaleźć po treningu bez mięsa ;/

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

ryby odżywka

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

aha dzięki a może jeść też białka jajek do miksera i wypić?I szklanka mleka z płatkami owsianymi(owsianka)?

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

14 latek chce schudnąć!!

Następny temat

Rabat na fitness

Polecane artykuły

posiłek potreningwy

Odżywianie i Odchudzanie

14 latek chce schudnąć!!

Rabat na fitness

Czy sterydy spalają tłuszcz?

Czy dieta niskowęglowodanowa jest skuteczna i najlepsza w trakcie ochudzania?

Czy alkohol tuczy? Fakty i mity!

Jem zdrowo i nadal nie chudnę? Oto przyczyny!