Jak ułożyć dietę..

a co mam z tą oliwą robić? do czego wrzucać?

ja z miarki w siebie wlewam ;) nie jest tak zle

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-06 10:50:10

ale do czego?;d

Odmiez ile masz tam wypic oliwy i poprostu wypij bez niczego ;) tak jakbys kielona walil

#edit najlepiej po sniadaniu albo po kolacji

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-06 11:16:30

a co daje ta oliwa? bo nie wiem czy to przełkne xd

wystarczy łyżka stołowa?

Zalezy ile masz tluszczy w diecie , musisz ich troche miec wiec jak masz ich malo to mysle ze 20-30ml oliwy dodatkowo powinno byyc i do tego jakies orzechy ziemne abo wloskie(garsc).Tluszcze musza byc w twojej diecie inaczej ani rusz ;)

no ok, a czego nie moge jeść? jakies snickersy itd można czy nie?

Prosty44 zamiast zadawać takie pytania przeczytaj choć jeden temat w całości. Oliwa i inne tłuszcze w celach głównie zdrowotnych mają wiele korzyści.

Slodyczon i cukrom stanowczo mowimy nie jezeli chodzi ci o tak zwana "dobra mase" W snickersach i tych innych gownach jest masa konserwantow i one by zrujnowały twoja diete ;) Tak jak s.m.p.a powiedzial , poczytaj troche bo ja nie jestem chodzaca encyklopedia ;) mysle ze tutaj jest duzo wiecej osob ktore sie postaraly i dobrze objasnily co mozna a co nie ;) Poszukaj a znajdziesz