masowac czy nie ?

Moze nie sezonowiec - pozno zaczyna, a poprostu zle sie patrzy w lustro co rano ;)

too late my friend.

bierz się do rzetelnej roboty. solidny trening, dieta i cardio, bez podjadania, bez gadania na silowni, bez o******lania sie powinien cuda zdzialac tutaj.

zbij fat najpierw, wyglądałem bardzo podobnie do Ciebie i podbiłem jeszcze trochę masę i było kiepsko, teraz wiem, że przy takim brzuchu trzeba już redukować a później łatwiej o czystą masę Trzeba niższy set point na %bf sobie wyrobić, czyli zbić tłuszczyk i przez pewien czas utrzymać niskie otłuszczenie, później masa idzie bez tłuszczu (oczywiście znów do czasu )

Ja bym na twoim miejscu ułożył sobie diete i zabrał za trening potem bym zależnie od rezultatów wprowadzał zmiany.Nie wiem czy jest sens spalać co prawda brzuch masz.Ale możliwe ,że jak zacznisz trenować to zleci.Bo z tego co widze jak zaczniesz redukcje to bedzie Auschwitz.Lepiej żeby twoja sylwetka nabrała troche mięsa dietka lekko na + zawsze można się mierzyć i sprawdzać ile w pasie.
"Lipnie byc takim leszczykiem w tym wieku" a niby dlaczego ja znam sporo leszczy którzy sobie radzą.

uu dobrze to nie wygląda ..
ja bym masował+areoby

Jaki sezonowiec, chłopak miał inne priorytety w życiu po prostu.
Nie każdy za******la z michą od 16 lat, a przynajmniej tak gada. Pyta się to lepiej wskazówki mu dajcie, albo lepiej wcale nie piszcie " sezonowiec " albo coś takiego, nawet mój post jest bezsensu bo w trafia do ludzi którzy jeszcze się nie ogarneli.
Wiec na drugi raz napiszcie na temat, a nie nabijać sobie posty.
Pozdro

O kondycje zawsze mozna dbac - bez wzgledu na priorytety zyciowe.

@xdamianx - nie mowie o zaradnosci, tylko o wygladzie codziennym :>

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-04 16:55:49

MAsuj :)

szczerze? - beznadzieja

można ale nie trzeba