OLIMP Gain Bolic 6000 - Pomoc w ustaleniu jak stosować.

Witam, zamówiłem sobie 2kg Olimp Gain Bolic 6000 bo chciałem sprawdzić jak się będzie trenowało z tym dodatkiem bo trenuje już poł roku na sucho bez zadnych odrzywek i dieta jest oczywiście lecz jak mi to przyjdzie to jak to stosować ile przed treningiem i ile po treningu na ile wody żeby było jak najlepiej i nie zalało tłuszczem ...

Przecież to zwykły Gainer... myslisz że bd Ci sie po tym lepiej ćwiczyło?
Wcinasz według braków w diecie...

Chodzi mi o to czy coś to da.. tak że zawsze lepiej używać to niż nic 50g przed treningiem i po treningu 50g było by dobrze?

Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2010-05-02 12:16:44

żal...

@up twoja odpowiedz 'żal' nic nie wnosi do tematu

synek słuchaj tu ;p :
też mam teraz gain bolica i pijesz jakies 40-50min. przed treningiem i tak samo po ale to nic Ci nie do na treningu ! a jak będziesz ćwiczył to Cie nie zaleje :)
bierz według braków w diecie.

A jaka jest dobra odrzywka typowo na przyrost miesni?

takich jak ty to powinni od razu banowac