Dieta na masę-do oceny ;] potrzebna pomoc !!!

nic o mnie nie wiesz, więc nie wypowiadaj się na takie tematy. Poza tym trochę kultury

pzdr

Zmieniony przez - debee w dniu 2010-04-30 20:36:21

wiem że utrzymanie diety takie proste nie jest na razie drugi tydzień lecę na diecie którą poprawię według waszych podpowiedzi, co do ostatniego posiłku to kładę się spać około 24 wiec myślę że jest ok

mam jeszcze trening do poprawy wiem że to nie miejsce zęby go tu wstawić ale skoro już trochę wiecie o mnie to może jednak już lepiej w tym temacie?

To jest dział odżywianie... Posiłek białkowo tłuszczowy spokojnie możesz jeść nawet na 30 min przed spaniem

pzdr

ok dziękuję wszystkim za pomoc

powodzenia

pzdr