Co na drugi cykl kreatynowy??

Witam. Niedługo kończy mi się przerwa po moim pierwszym cyklu na kreatynie. Brałem mono universala. Więc moje pytanie brzmi co na drugi cykl kreatynowy? Na pewno wiem że będzie to mono + coś. Na Jabłczan wydaje mi się za wcześnie więc pewnie będę musiał wybierać w stakach kreatynowych. Wiec co polecacie? I czy np. do tego dodać jeszcze jakiś no-booster. Dzięki z góry za wszystkie porady

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Za wczesnie

Wiek: 19

Waga: 86

Wzrost: 186

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : gainery , mono , białka

Uprawiane inne sporty: Hokej na Trawie

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono universala , gainer muscle juice

ilość dni wolnych od kreatyny: 7 miechów

przewidziane finanse na cykl: 200-300

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: około 9 miechów

Źle myślisz.

To nie pora na stacki, za to dobra na jabłczan.

Czyli lepiej mono + jabłczan? i czy ewentualnie do tego no-booster?

bardzo dobrze zaczales... mono zawsze mozesz wziac. nie wazne czy juz masz za soba dlugi staaz z kreatynami czy krotki. mono na pierwszy cykl jest bardzo dobre na drugi cykl wez to co kolega wyzej radzi jakis jablczan moze byc to cm z treca tcm z olimpa lub cell pump z biogenixa.... narazie mysle ze booster ci nie bedzie potrzebny chyba ze masz slaba pompe bo jesli masz dobra pompe na kreatynie to nie ma sensu go brac. booster by sie przydal najlepiej po skonczonym cyklu kreatynowym. bo wiadomo ze po skonczeniu krety pompa slabnie... mozesz tez zamiast boostery wziac aakg z olimpa. jest lepsze niz trecowskie... mnie np ladnie pompowalo juz przy dawce 2 capsy przed i 2 po. nie wiem jak na ciebie za dziala.. do tego dorzuc jakies bialko lub gainera koniecznie aminokwasy rozgalezione, proste lub glutamine

Zmieniony przez - Comen w dniu 2010-04-27 18:32:22

Ja na twoim miejscu bym zrobił tak...

Mianowicie jesli jesteś zadowolony z efektów pierwszego cyklu na krecie i do końca cyklu wszystko dobrze szło zapodał bym jeszcze raz zwykłe Mono do tego wrzuciłbym BCAA i ewentualnie jakieś białko czy gainer do braków w diecie.

Jeśli efekty Cie nie zadowalały to werzuciłbym Mono + Jabłko (polecam firmy Trec) no i do tego wspomniane BCAA, a jesli będziesz odczuwał duże zmęczenie dorzuć jeszcze ZMA.

Co do twojej wypowiedzi to na stack jeszcze przyjdzie pora narazie dużo za wcześnie Boostery też myśle ze narazie zbędne bo po stażu widze ze dopiero zaczynasz przygode z siłką...

pozdrawiam

Fakt staż krótki ale juz na pierwszym cyklu zadbałem o inne suple. Miałem BCAA stack II + EAA fitmaxu , brałem białko i carbo do uzupełnienia braków w diecie, oczywiscie witaminki a takze apteczne ZMA. Dzięki waszym poradom teraz pozostaje mi tylko dylemat sam jabłczan czy mono + jabłczan. No i ewentualnie booster po cyklu ale to jeszcze przemysle.

Ps. Nie mogę już edytować pierwszego postu więc po prostu napiszę że tam w ankiecie jak jest "ilość dni wolnych od kreatyny" miało być 7 tygodni nie miechów ;p

kombinowanie mixów 2 prostych form niczego nie zmieni
imo wybierz jedną prostą formę na następny cykl

dołącze sie;) a jak dawkować mono+cp jesli wstaje ok 8 rano a trening mam ok 10.. z góry dzieki.

up moze ktos jeszcze cos doradzi

nie rozumien ludzi co mysla ze jak zjedza dwie albo 3 kreatyny to beda lepsi.... im wiecej to nie znaczy lepiej... jestem zwolennikiem stosowania jednej kreatyny jesli cos to mocniejszej a nie dwoch slabszych.... ja bym ci poradzil mono a potem na drugi cykl cp

bogus rob tak:
1 cykl mono+gainer lub bialko+witaminy+koniecznie aminokwasy proste lub rozgalezione. mozesz dorzucic glutamine jak masz kase i wydaje mi sie ze wystarczy na 1 cykl potem robisz przerwe tyle co trwal 1 cykl
Miedzy 1 cyklem a 2: bierz jakis booster lub aakg bo wiadomo ze po skoncvzeniu kreatyny pompa slabnie.; pompa+gainer lub bialko+witaminy+aminokwasy lub bcaa.
cykl 2 wez teraz jablczan+gainer+aminki

ps
zawsze gdy robie cykle kreatynowe to lacze kreatyne z gainerrem w cyklu na gainerze lepiej sie rosnie a miedzy cyklami stosuje bialko. Ja od wrzesnia do czerwca stosuje bialko i aminkowasy miesiac w miesiac to jest podstawa a witaminy stosuje na okres zimowy,

kolejna sprawa pojdz do lekarza i zrob sobie przeswietlenie, gdzie aminokwasy uchodza.. bo jezeli po spozyciu aminkow one zostaja w organizmie to masz problem, jezeli lekarz ci powie ze uchadza one z kalem lub moczem to jest wszystko w jak najlepszym porzadku moze i to nie jest tak wazne ale warto sprawdzac takie rzeczy bo po dluzszym okresie moze byc nie ciekawie..



Zmieniony przez - Comen w dniu 2010-05-30 10:39:41