Bogus23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

982

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Hokej na Trawie , Siłownia

Ostatnia aktywność 04.01.2011 (23:39)

Data rejestracji 08.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co na drugi cykl kreatynowy?? witam. niedługo kończy mi się przerwa po moim pierwszym cyklu na kreatynie. brałem mono universala. więc moje pytanie brzmi co na drugi cykl kreatynowy? na pewno wiem że będzie to mono + coś. na jabłczan wydaje mi się za wcześnie więc pewnie będę	10	2010-04-27 14:39
Odżywki i suplementy	pojedyńcze pytanie co do kretki siemka , mam takie pytanie. czy moge dawkowac w ten sposob: dt : 4 tabsy cm3 przed sniadaniem , 4 po treningu dnt : 4 tabsy cm3 przed sniadaniem 5g monohydrantu universala dzieki za odp	1	2010-05-24 23:54
Trening dla początkujących	Mój Split do oceny poniedziałek trening: klatka piersiowa - górna część, biceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej głową w górę(4 serie progresja) 2. wyciskanie hantli na ławeczce skośnej głową w górę(3 serie progresja) 3. rozpiętki na	1	2010-05-13 21:08
Trening dla początkujących	Trening na Mase z pio na Klatke witam. mam zamiar zrobić cykl na pewnych odżywkach i oto trening jaki ułożyłem. poniedziałek trening: klatka piersiowa - górna część, biceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej głową w górę(4 serie progresja) 2. wyciskanie	1	2010-05-08 13:41
Trening dla początkujących	Split na Mase witam ułożyłem trening i prosił bym o korekte poniedziałek: klatka: 1.wyciskanie sztangi na poziomej ławeczce. 4 serie 2.wyciskanie sztangi na skośnej ławeczce/wyciskanie sztangielek na skośnej	5	2010-02-07 19:02
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl na Mono witam. mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl na kreatynie za jakies 2 miesiące. przedstawie suplementy które mam zamiar brać i rozpiske jak będę je brał. cykl ma trwać 6 tygodni czyli 42 dni. chciałem też zaznaczyć że jestem w szkole sportowej,	13	2010-01-25 02:19
Trening dla początkujących	Trening na Mase płeć : m wiek : 18 waga : 81 wzrost : 186 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 3 miesiące uprawiane inne sporty : hokej na trawie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga +	26	2010-01-17 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko czy serek wiejski i suplementy np. białko serwatkowe to dobra alternatywa dla osoby która nie jest w stanie mieć ścisłej diety?czy np. dobrze jak zjem dziennie nawet do 3 serków dziennie ? czyli około 600g ?	34	2010-01-18 01:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Vita-min Multiple Sport	2010-05-25 08:16
Trening dla początkujących	Trening na Mase z pio na Klatke	2010-05-09 20:07
NUTRIFARM&OLIMP	"SZYBKI" KONKURS - Pudzianowski vs. Kawaguchi?	2010-05-06 14:01
Trec	Trec - CM3	2010-04-30 16:13
Trec	Trec - CM3	2010-04-30 15:30
Odżywki i suplementy	Co na drugi cykl kreatynowy??	2010-04-29 13:24
Odżywki i suplementy	Co na drugi cykl kreatynowy??	2010-04-28 10:37
Odżywki i suplementy	Co na drugi cykl kreatynowy??	2010-04-28 10:24
Odżywki i suplementy	Co na drugi cykl kreatynowy??	2010-04-27 15:01
Targowisko	ZESTAW ODZYWEK SPRZEDAM NAPRAWDE TANIO POLECAM	2010-04-22 22:03
ActivLab	Poznański Wycisk - Zawody w Wyciskaniu Sztangi!!!	2010-04-19 20:15
Targowisko	Sprzedaje bluzy i koszulki Everlast import	2010-04-06 15:45
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-06 03:10
Targowisko	Kupie kurtki,bluzy,koszulki,spodnie.	2010-04-03 05:49
Trening dla początkujących	Split na Mase	2010-02-07 19:31
Trening dla początkujących	Split na Mase	2010-02-07 19:27
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl na Mono	2010-02-07 19:12
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie Francuskie !	2010-02-02 21:10
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl na Mono	2010-01-26 13:09
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl na Mono	2010-01-25 10:25
Odżywki i suplementy	Moj pierwszy cykl na Mono	2010-01-25 10:04
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-21 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg poprawki	2010-01-21 14:10
Trening dla początkujących	Trening na Mase	2010-01-20 12:59
Trening dla początkujących	Trening na Mase	2010-01-20 11:07
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-20 11:03
Trening dla początkujących	Trening na Mase	2010-01-20 02:39
Trening dla początkujących	Trening na Mase	2010-01-19 18:49
Trening dla początkujących	Trening na Mase	2010-01-19 18:15
Trening dla początkujących	Trening na Mase	2010-01-19 18:14