...
Napisał(a)
Ja pierdzielę! Ale za***iście ;D Co za triceps, co za plecy... Klatka też na tym zdjęciu z 10 str daje rady. Sog
...
Napisał(a)
ash to mialo znaczyc ze jest ok ?
Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-04-26 12:34:07
Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-04-26 12:34:07
...
Napisał(a)
wszystko git..ładne plecy , bic i tric.. tylko kreatyna zmutowana.. szczerym trzeba być a nie lecieć w h***
...
Napisał(a)
Nie bede komentowal co niektorych wypowiedzi... przyjdzie czas na sok ... to dam zdjecia... i podpisze ze wspomagam sie jelfa jakas ;) poki co... sponsored by sci-mx
...
Napisał(a)
ostatnio mam w zwyczaju zaczynac od wyciskania francuzkiego na leciutkim skosie w gore - ssztanga , pozniej linka wyciagu nastepnie prostoanie ramienia z hantla siedzac... reka pionowo w gore xd i czasem do*******e 1 serie pompeczek z podporze tylem gdy energia roz******la xd heh... lacznie 12 serii na tricek +ta jedna czasem
ps. generalnie to rece robie 2x w tyg bo chcialbym zeby szybko urosly :P
Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-04-26 16:39:45
ps. generalnie to rece robie 2x w tyg bo chcialbym zeby szybko urosly :P
Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-04-26 16:39:45
Poprzedni temat
Hefe- update
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50
Następny temat
Do Oceny 185cm 95kg...
Polecane artykuły