Redukcja z pomocą suplementow.

nie słuchaj się kolegi macio09, tylko dostosuj się do wypowiedzi shrewd2, bardzo dobrze radzi wszystko czego trzeba to witaminy i minerały do tego omega3 i 6 dla serducha, aminokwasy antykatabolik i zwiększone spożywanie białka w diecie (np. dodatkowo możesz uzupełnić jakąś odżywką białkową)powstrzymaj się ze spalaczem a jak by ci brakowało chęci to kup żeń-szeń albo guaranę pozdro;)

Never2Big forum ogolnie sluzy do wypowiedzenia swojego zdania ale tez do doradzania, skoro 3 osoby doradzaja ze 15kg to jest ilosc przy ktorej spalacz na razie jest nie potrzebny to cos w tym musi byc.

Co do mojej rady , a innego uzytkownika to nie widze zbytnio roznicy.
Za to Twoja rada o zwiekszonym spozyciu bialka choc autor napisal ze zamierza spozywac 150 z produktow i 100 prochu czyli dieta 100% na wypasie , jest tez strzalem w dziesiatke.Doradzasz zwiekszenie spozycia bialka nie wiedzac jak dieta wyglada , a wlasciwie jak nie wyglada bo potym co autor napisal tojej nie ma.

Zmieniony przez - macio09 w dniu 2010-04-25 14:03:38

czy ty umiesz czytać ze zrozumieniem?? zaproponowałem mu spożycie większej ilości białka w diecie CZYLI MOŻE DOSTOSOWAĆ DO TEGO swoją diete i przeczytaj co napisałem o spalaczu!!!

tak potrafie czytac ze zrozumieniem

"...wszystko czego trzeba to witaminy i minerały do tego omega3 i 6 dla serducha, aminokwasy antykatabolik i zwiększone spożywanie białka w diecie (np. dodatkowo możesz uzupełnić jakąś odżywką białkową)powstrzymaj się ze spalaczem a jak by ci brakowało chęci to kup żeń-szeń albo guaranę pozdro;)"

Odradzasz spalacz a piszesz zeby wziol:
-witaminy i minerały
-omega 3 i 6
-aminokwasy
-antykatabolik (choc aminokwasy spelniaja ta funkcje)
-opcjonalnie białko w prochu
-żen-szeń
-guarane

Dodaj jeszcze korzen wierzby , kofeine i masz juz spalacz.

Z mojej strony koniec tematu.
Do autora:
-Dieta na 0 lub lekki minus
-trening silowy +aerobowy/hiit
-cos dla zdrowia - nie napisałes lub nie doczytalem czy bierzesz jakies witaminy, na redukcji sie przydadza (m.in magnez)
-gdy zjedziesz juz troche z wagi mozesz zaczac od czegos lajtowego typu clenburexin/scorch

hahha widzę, że jesteś oczytany. A myślałem, że magnez jest minerałem pfff. Jeszce raz przeczytaj ze zrozumieniem temat... autor nie prosi o trening !!

bcaa xplode + spalacz ( mialem thyrothermo i polecam )... mozesz jescze doucic cos pobudzajacego :)

dzięki wszystkim fajnie sie zrobiło zainteresowaie jakieś jest. a mam jeszcze takie pytanie czy lepiej dostarczać mniej kalorii powiedzmy bilans minus 1000 czy bilans na zero i ten 1000 spalić poprzez aeroby i treningi? tak przykładowo

Przeciez trening wliczasz do zapotrzebowania wiec troche to bez sensu, poza tym za duzo odjetych kalorii na poczatek.