Jak wyjść z diety ?

Witam
Od czterech tygodni stosuję dietę na masę, teraz chcę zrobić sobie tydzień wolnego. Czy mogę tak po prostu z dnia na dzień przestać stosowanie diety i zacząć jeść np. krokiety, mielone itp mniaammm.
Wydaje mi się że taka zmiana może przynieść coś złego tylko w diecie na odchudzanie a nie na masę.
Więc co Wy o tym sądzicie ?

to zalezy od twojego nastawienia, jesli koniecznie musisz zrobic taką przerwę to ją zrob, ale wiadomo ze zdrowe odzywianie to calkiem co innego niz to co je przecietny kowalski, 4 tyg diety to malo wiec ja bym sie zaparl na twoim miejscu i zrobil sobie taka przerwe np po 3 miesiącach an nie po 4 tygodniach , bo nie przyniesie ona niczego dobrego

zrób sobie cheat meal'a zeby psychicznie zluzowac i dalej trzymaj sie diety

pozdr

przede wszytskim nie umieszurozmaicać skoro Ci się znudziło przecież jest tyle przepisów i różnych opcji popatrz w dział kuchnia pozdr

A co to "cheat meal" ?

OK znalazłem ;D
https://www.sfd.pl/Oszukane_posiłki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczną-t315747.html 

oszukany posiłek jest cały art w zbiorze linków szukaj https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html