16 lat problem z wagą i odżywianiem

Witam.To mój pierwszy post na forum. Przeczytałem wiele artykułów, a konta nie zakładałem dlatego, że wszystkie informacje, które mnie interesowały potrafiłem znaleźć w internecie. Oto mój problem: bardzo szybko urosłem i w 1 klasie gimnazjum miałem 185 cm wzrostu przy 60 kg wagi. Nie jadłem wiele, nie uprawiałem sportu wiec waga była b. mała. Teraz mam 195 cm wzrostu i 81 kg wagi. Mam b. szybki metabolizm i żeby zwiększać wagę potrzebuję jeść ogromne ilości jedzenia, co nie sprawia mi przyjemności. Moje pytanie brzmi, czy dobić np do 85 kg i zostać na jakiś czas przy tym? Poczekać te 2 lata, żeby metabolizm zwolnił? Czy teraz wbijać jedzenie w siebie i dojechać np. do 90 kg ? Z góry dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam wszystkich ;)

Dziękuje bardzo za pomoc. Myślę, że do końca września poćwiczę z dietą i powinno przyjść przez ten czas te 7 kg. Potem nowa szkoła i zrobie może siłę, a odnowego roku znowu masę to chyba optymalny wybór.

Jeżeli jedzenie nie sprawia Ci przyjemności możesz podbijać tłuszczami. Jeżeli chodzi o metabolizm nie warto go zwalniać, potem możesz tego żałować :).

A czy przeszkadza ci twoja waga?

przecież sam powinieneś wiedzieć jak czujesz się z daną wagą jeśli czujesz się dobrze nie podbijaj jeśli uważasz że mógłbyś wazyć więcej oczywiśćie podbij, takie są uroki szybkiego metabolizu i imo powinieneś się cieszyć że takowy posiadasz

Więc waga mi bardzo nie przeszkadza, wyglądem w porównaniu z rówieśnikami jestem naprawdę ok (szerokość barków, czy siła) naprawdę dobrze wypadam. Chciałbym być trochę większy jednak, tyle, że tak jak mówiłem muszę nieźle wcinać jedzenie, co mocno wkurza rodziców. Poza tym idę do liceum we wrześniu, więc warto byłoby zrobić jakąś dobrą formę. Co byście zrobili na moim miejscu ? I czy, gdy mam niedobory białka to mogę się ratować odżywką białkową (16 lat przypomnę)?.Dziękuje, pozdrawiam ;)

oczywiście jeśli masz niedobroy kup Vitafit polecam banan i wanilie

Więc po przeczytaniu moich postów, co Wy byście zrobili na moim miejscu ? dobić do 85, meczyć do 90 czy zostać? Sam nie umiem zdecydować, a zależy mi na waszej opinii. Pozdrawiam ;)

pokaż zdjęcie bedzie łatwiej ocenić

Nie mam zdjęć, mam dobrze zbudowane mięśnie, jestem ekto tylko wkurza mnie to, że muszę nieźle się najeść. A widzę, że jesteś specjalistą. Co byś zrobił ?

tak jak Ci pisałem zależy od tego jak się czujesz
jeśli chcesz zwiększyć masę jedzenie większej ilości pożywienia jest nieuniknione

a czy można mieć dietę na masę z dużą ilością białka i tłuszczy, a dość nie dużą węglowodanów np. 300g. I czy przy wadze 81 kg muszę jeść około 160 g. koniecznie białka ?