WAŻNE PYTANIE

Witam wszystkich.
W maju skoncze 16 lat, 187 cm wzrostu waze 73 kg.

Moje pytanie jest nastepujące.

Czy jeśli podnosze moją sztange 36 kg to jest to dla mnie szkodliwe w tym wieku ??

np gdy robie 3 serie po 10 powtorzen

Prosze o odpowiedzi lub linki tematyczne.


Za udzielenie mi pomocy bedzie oczywiscie SOG

Zmieniony przez - Mefiuxx w dniu 2010-04-24 10:53:10

Jeśli wykonujesz z dobra technika to żadne ćwiczenie nie jest szkodliwe

Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-04-24 12:06:36

Jak wyzej.. wazna jest technika a nie wiek..widuje sie dzieciakow ktorzy ledwo zaczeli chodzic a juz cwicza dzieki fanatycznym rodzica :D

jednak widzialem ich zdjecia po kilku latach i rozwijaja sie naprawde normalnie
wiele slyszy sie tez o zachamowaniu wzrostu..ale nikt nie wspomina o technice przy wykonywaniu cwiczen..

staraj sie robic wszystko na prostym kregoslupie.. nie wyginaj sie w tyl ani nie rob martwego ciagu zwinietym w pol a wszystko bedzie dobrze.. zreszta jesli chodzi o wzrost to wyrosniety jestes :D

i co najwazniejsze zawsze sie rozgrzewaj :)

No wiem wiem o wzrost to ja sie juz nie boje ;p

Tylko musze pocwiczyc i nabrac techniki..

16 lat to optymalny wiek zeby zaczac cwiczyc

Zadbaj tylko o dobra technike pochalniaj wiedze z zakresu treningu odzywniania cwicz i rosnij

Pozdr.

ale pytanie
pudzian zaczoł dzwigać jak miał 11 lat i jak teraz wygląda , ma ponad 180cm wzrostu roz***any silny i wmiare zdrowy ;d