Dziennik Treningowy / Redukujemy 18kg TT

zakwasy rozruszasz w pracy

Witam nie widzę tego za bardzo z zakwasami w pracy :P jak przyjdzie Ci coś nieść co waży z 50kg na ramieniu ponad 150m, albo w dwóch około 100kg a droga nie jest wyłożona libetem i nie jest prosta, ale mniejsza z tym. Przed chwilą się ważyłem i rzeczywiście 95kg bez ubrania pasa już nie sprawdzałem. Mam zamiar zakupić sobie to białko albo VitaFix które mi polecaliście albo system protein olimpu 80. Kiedy mógłbym je jeść w ciągu dnia ? bo na noc mam to co teraz i czy w dni nie treningowe mam tak samo wszystko jeść czy coś zmieniać?

witam.
rowniez przejrzalem temat i bede odwiedzal bo mam podobne parametry startowe i cele

osobiscie jem tylko wpc ostrowii bo jest najtansze, a ja nie wybrzydzam, ale jakosciowo jest bardzo cienkie. niewiele drozsze vita fit jest podobno pyszne jak juz pisano i niewiele drozsze wiec chyba optymalne.

jak juz Adzik wspominal bialko masz pic po treningu, przeciez po to tylko kazal je kupic

jedziesz jedziesz, ja tez ten tydzien sie rozkrecam i od poniedzialku zaczynam i ztreningiem tak na 120%

jeszcze zeby tak adzik i u mnie FBW poprawil hehe

pozdro

Z tego co sprawdzałem to jeszcze lepiej wychodzi SPO 80 niż VitaFix tylko muszę porównać jeszcze skład i będę zamawiał.

VitaFit
jest robiony na surowcach TRECa
wiec w zasadzie masz bialko "treca" za niska cene


bialko - w razie co mozesz zastepowac w posilku czasami jak nie dajesz rady.

np owsiane + bialo i oliwa

i klasa posilek



wiadomo, ze prawdziwe zarcie najbardziej wskazane, ale czasami tak sie zdaza ze czlowiek nie da rady