Ile jeszcze?

Witam , wie ktos moze mniej wiecej do ilu Bf% trzeba zejsc aby lipo zniklo...??? na razie z 21% do 16% zlecialem efekty sa ale nie tam gdzie trzeba... (fat leci z ud brzucha itd). Leci fat , leci tez masa po mimo diety na tylko minus 300 , nie bardzo mi sie podoba droga w kierunku ktorej ide (jeszcze troche i wogole zemnie nic nie zostanie )... Mysle ze do 10% gdzies bede musial dojsc... Moze spróbować to drastyczniej zalatwic ? areoby bardziej podkrecic?, obiciac o nastepne 300kcal zapotrzebowanie? myslalem o efce ale zamlody jestem (17 lat prawie) bo jak spale to lipo to mase odbudje... bede potem przez jakis czas na ww mocniej uwazal ? z 21% do 16% zlecialem w chyba 3 i pol tyg. Jest ktos kto sie tego calkowicie pozbyl ? latalem troche po tematach ale ciezko cos znalesc.

Nie martw sie mam to samo. Bd kontynuowal do skutku i dozucilem pompki do swojego treningu... moze to cos pomoze ;)

hehe ja tez , jak stoisz z bf´em ? ja pas nepronowy na klatke podczas areo x).

http://tv.sfd.pl/Odżywki-i-suplementy-Sławomir-Ambroziak--cz-2,odcinek,3.aspx  pod koniec jest coś o lipo oglądnij!

dziekowa juz patrze.

sog , i jeszcze raz thx.