SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile jeszcze?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 718

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2237 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33857
Witam , wie ktos moze mniej wiecej do ilu Bf% trzeba zejsc aby lipo zniklo...??? na razie z 21% do 16% zlecialem efekty sa ale nie tam gdzie trzeba... (fat leci z ud brzucha itd). Leci fat , leci tez masa po mimo diety na tylko minus 300 , nie bardzo mi sie podoba droga w kierunku ktorej ide (jeszcze troche i wogole zemnie nic nie zostanie )... Mysle ze do 10% gdzies bede musial dojsc... Moze spróbować to drastyczniej zalatwic ? areoby bardziej podkrecic?, obiciac o nastepne 300kcal zapotrzebowanie? myslalem o efce ale zamlody jestem (17 lat prawie) bo jak spale to lipo to mase odbudje... bede potem przez jakis czas na ww mocniej uwazal ? z 21% do 16% zlecialem w chyba 3 i pol tyg. Jest ktos kto sie tego calkowicie pozbyl ? latalem troche po tematach ale ciezko cos znalesc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 556
Nie martw sie mam to samo. Bd kontynuowal do skutku i dozucilem pompki do swojego treningu... moze to cos pomoze ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2237 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33857
hehe ja tez , jak stoisz z bf´em ? ja pas nepronowy na klatke podczas areo x).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 303 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17729
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2237 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33857
dziekowa juz patrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2237 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33857
sog , i jeszcze raz thx.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bieganie, a spalanie mięśni

Następny temat

Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy prosze o wyrozumiałosć (poczatkujacy)

Whey vit