sa oro-, mono-. jablko- i inne -alkalyny ....
mam jedno pytanie ... wiadomo mniej wiecej jak co sie wchlania i jak dlugo siedzi we krwi itp. ale:
jaka zawartosc w przeliczeniu a czysta
kreatyne jest w czym?
waidomo, ze np. karnityna:
jest czysta karnitya i jest winian, 500mg krnityny nie rowna sie 500mg winianu, biorac rownowazacego tabsa tego i tego nie ma sie tyle samo karnityny, czystej jest wiecej ale:
wiadomo tez, ze winian wchlania sie duzo epiej niz czysta karnityna ...
do dzis sie zastanawiam co w rezultacie daje lepszy efekt, zjesc 500mg winianu, miec z tego 300 mg czystej karnityny z czego wchlonie sie ile? 80%? czy zjesc 500mg czystej karnityny, miec 500mg czystej karnityny z cxzego wchlonie sie np. 50%?
w obu przyadkac hwychodzi, ze do krwi pojdzie 240-250 mg karnityny w przeliczeniu na czysty skladnik .... potem dochodzi jeszcze przysfajalnosc z krwi do komorek miesniowych itp.
i wlanie w przypadku kreatyny interesuje mnie to samo bo moze byc tak ,ze mimo, ze orotan wchlania sie i przysfaja duzo lepiej to w przeliczeniu na jego cene stosowanie zwyklego mono moze okazac sie bardiej sensowne, bo nie dosc ze mozna wiecej mono zjesc za ta sama kase to jeszcze w czasteczce zwiazku komleksowego bedzie wiecej kreatyny niz w orotanie ... przeciez podstawniki w tej czasteczce tez swoje zajmuja i ważą ...