snake126
Dietka z bilansem na minus , ale najpierw przynajmiej miesiąc poprostu zdrowe jedzenie a potem dieta, do tego można aeroby np. bieganie lubi rower 3 razy na tydzień.
-
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45122
...
Savon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
210
180, ale jednak jak siedze to widac ten tluszcz wiadomo jak stoje to zle to nie wyglada nawet jakies tam miesnie sa bo troche cwicze ale nie regularnie tylko sporadycznie, a teraz mam zamiar sie wziasc za siebie ;p.
Zmieniony przez - Savon w dniu 2010-04-19 19:30:55
zmienilem poniewaz wlasnie sie zmierzylem i mam 180,5 ;)
dzieki wielkie za odpowiedzi, zrobie jakis odpowiedni trening dlamnie mozecie mi jeszcze napisac jak cwiczyc? dzien i dzien wolnego czy sam mam sobie dostosowac dni?
Zmieniony przez - Savon w dniu 2010-04-19 19:33:39
Zmieniony przez - Savon w dniu 2010-04-19 19:30:55
zmienilem poniewaz wlasnie sie zmierzylem i mam 180,5 ;)
dzieki wielkie za odpowiedzi, zrobie jakis odpowiedni trening dlamnie mozecie mi jeszcze napisac jak cwiczyc? dzien i dzien wolnego czy sam mam sobie dostosowac dni?
Zmieniony przez - Savon w dniu 2010-04-19 19:33:39
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
