obnizenie kortyzolu

Stress control w zwiększonej dawce, melisa przed snem. Odstawić kawę, alko i papierosy (o ile to jest). Dużo snu i może to śmiesznie zabrzmi, ale starać się oglądać jak najwięcej komedii żeby organizm był często wprowadzony w dobry humor:) Powodzenia.

ale chodzi Ci o kortyzol, czy o to, że po prostu fizjologiczne objawy stresu sa u Ciebie przesadnie nasilone? Sam mam problemy podobne do Twoich - zwłaszcza przy wystapieniach publicznych. Tutaj suple niewiele pomogą.

No o stres mi chodzi, stresuje sie jak przed jakims egzaminem, a serce wali jak po***ane. Cały czas mnie ciarki przechodza. Przeciez ten stres mnie zeżre kiedys.
Mam nerwice leczyłem sie psychotropami ale rzuciłem to g**** bo przez to mase tłuszczową zbierałem, tak jak pisało w ulotce, a po za tym lecze sie juz 3 lata i nic , dawka smiertelna i hooja daje.

lekarz

spokój

suple niewiele pomogą

żadnych pobudzaczy, żadnych bzdur

zma na noc

zdr

jak taki kaliber jak piszesz to zdecydowanie posłuchaj dr Miętusa



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-12 22:00:49

akrol slyszales o NLP ? mnie wyleczylo z paru kvrewskich fobii jakie kiedys mialem, goraco polecam

Nie słyszałem, co to? Rozwiń skrót?

neuro-linguistic programming

sesje NLP sa drogie i jest wiele krytyki na ten temat, ale ja sam sie przekonalem na wlasnej skorze ze jest to fantastyczna metoda na pokonanie fobii i lekow

wygoogluj i poczytaj

Neurolingwistyczne programowanie nie zdobyło poparcia w świecie nauki i raczej niesie więcej zagrożeń, niż pożytku.

NLP jest dobre
trzeba tylko uważnie i ostrożnie czytać ich artykuły
jakby nie patrzeć, to mistrzowie manipulacji


zaniedługo kończe ciekawy artykuł o walce ze stresem