Problem z kreatyną...

Witam.
Otóż mam taki problem że w marcu zrobiłem miesięczny cykl na kreatynie . Monohydrant firmy Scitec Nutrition Creatine i byłem nie mile zaskoczony ponieważ nie odczuwałem żadnych efektów, no może na 1 treningu, ale potem to tak jak bym bez ćwiczył. No i teraz nasuwa mi się pytanie czy jak mono na mnie słabo działa to czy po jabłczanie kreatyny było by lepiej ? Tak myślałem nad stackami kreatynowymi typu Nitrobolon II, lecz nie wiem czy to nie za wcześnie na silniejsze odżyweczki.
Pytanie jest czysto teoretyczne bo kolejny cykl kreatynowy planuje przed wakacjami lub po.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ..

Wiek: 17

Waga: 81-82

Wzrost: 180

Cel cyklu: Masa mięśniowa

stosowane już wcześniej suplementy : Gainer 2 Olimp gain bolic 6000 kreatyna (mono)

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna

ilość dni wolnych od kreatyny: Ponad miesiąc

przewidziane finanse na cykl: 200 zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 6,5 miesiąca

Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2010-04-10 21:33:05

na 1 treningu??? a co niby czułeś po mono???

dietę masz??? kreatyna to nie magiczny proszek na mięśnie, jabłczan i nitro II efekty będą porównywalne.

Nie to jakoś drugi czy 3 trening od rozpoczęcia cyklu, bo pamiętam że wtedy trener mi plan nowy ułożył. Hmm ciężko to opisać, po prostu miałem więcej energii aż chciało się ćwiczyć, mógł bym zrobić owiele cięższy trening niż miałem rozpisany!. Oczywiście że mam dietę. Shrewd2 wiem co to jest kreatyna :)

Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2010-04-10 21:42:53

Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2010-04-10 21:43:19

Chyba jednak nie wiesz...

hmmmm Majkel a może ty mi powiesz co ? bo jednak moim problemem nie jest brak wiedzy ;/

Jakim cudem miał Ci sie lepiej cwiczyc po monohydracie? Od poprawiania komfortu treningu sa STACKI, NO-BOSTERY ale nie pojedyncze formy kreatyny.

brawo :D Dobra nie pisz już nic. Czekam na odpowiedź kogoś w obeznanego w temacie potrafiącego mi coś poradzić.

Powodem braku efektów może być dieta/trening/regeneracja/mała ilośc dostarczanej wody itp itd... Mono to mono nie ma prawa "pobudzac" na treningu... Popatrz na skład.
W Stacku kreatynowy masz juz np. chociażby aakg na pompe :)

"Monohydrant firmy Scitec Nutrition Creatine i byłem nie mile zaskoczony ponieważ nie odczuwałem żadnych efektów, no może na 1 treningu, ale potem to tak jak bym bez ćwiczył." - niesty na głupote suplementu jeszcze nie wynalezli ale podobna sa blisko Chciałem Ci pomoc ale Tobie sie nie da

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-11 08:51:53

Weź s******laj szczochu bo w****iasz już !!!! Pewnie źle napisałem a ty ****o się u***ałeś i zejść ze mnie nie chcesz!!

jarosz może nie że pobudziło ale tak jak bym miał więcej energi do pracy coś takiego. Ciężko jest to wytłumaczyć tak naprawdę. Myślisz żeby na następnym cyklu spróbować mono jabłczan czy stack ?