...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
robię sobie małą dietę jak już pisałem w pierwszym poście Kolego, i dążę do tego by sobie pookładać tą dietę do końca wiec dieta jest ;) . a ze według braków w diecie to wyczytałem a pytanie dotyczy się tego czy to stosować tak jak pisze na opakowaniu ? pozdro
...
Napisał(a)
oblicz sobie ile bialaka CI brakuje w jakim posilku albo poukladaj tak zeby jeden posilek np zatapic bialekim jak brakuje CI powiedzmy 20g bialka aa w porcji jest np 15 to bierzesz porcje i troszke
Zmieniony przez - Roki86 w dniu 2010-04-10 10:57:17
Zmieniony przez - Roki86 w dniu 2010-04-10 10:57:17
...
Napisał(a)
Nogi same się zrobią:)? Massacra jest stackiem więc najpierw z 2 cykle na czystych formach kreatyny potem stack, lepiej zadziała na Ciebie. WPC 30min po treningu i jako II śniadanie z owocem jakimś i musli/otręby żytnie/płatki owsiane zmiksuj. Możesz też wypić na czczo ok 30-60 min przed śniadaniem - budzisz wtedy metabolizm do życia w pięknym stylu:) Mono tylko 5g dziennie brać.
Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać!
...
Napisał(a)
a ile powinien trwać cykl na mono ? i pomiędzy cyklami ile przerwy ? z góry wielkie dzięki za odp ;)
...
Napisał(a)
4 tyg cykl i tyle same przerwy, chyba, że masz mono mocno rozdrobniony 200 mesh to można śmiało 6 tyg, ale 4 Ci wystarczy. Po przerwie po mono zobacz jak jabłczan na Ciebie zadziała.
Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać!
...
Napisał(a)
podziękował ;) . teraz do końca kwietnia na sucho ( dieta ) i maj i potem zaczynam cykl na mono ;)
...
Napisał(a)
Szamaj jak Animal i będziesz wyglądał jak Animal;) Powodzenia!
Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać!
Polecane artykuły