whey protein complex + massacra ? jaki cykl ?

bez diety nie ma sensu brać białka, nom można uzupełnić diete tylko trzeba wiedzieć ile go brakuje

robię sobie małą dietę jak już pisałem w pierwszym poście Kolego, i dążę do tego by sobie pookładać tą dietę do końca wiec dieta jest ;) . a ze według braków w diecie to wyczytałem a pytanie dotyczy się tego czy to stosować tak jak pisze na opakowaniu ? pozdro

oblicz sobie ile bialaka CI brakuje w jakim posilku albo poukladaj tak zeby jeden posilek np zatapic bialekim jak brakuje CI powiedzmy 20g bialka aa w porcji jest np 15 to bierzesz porcje i troszke

Zmieniony przez - Roki86 w dniu 2010-04-10 10:57:17

Nogi same się zrobią:)? Massacra jest stackiem więc najpierw z 2 cykle na czystych formach kreatyny potem stack, lepiej zadziała na Ciebie. WPC 30min po treningu i jako II śniadanie z owocem jakimś i musli/otręby żytnie/płatki owsiane zmiksuj. Możesz też wypić na czczo ok 30-60 min przed śniadaniem - budzisz wtedy metabolizm do życia w pięknym stylu:) Mono tylko 5g dziennie brać.

a ile powinien trwać cykl na mono ? i pomiędzy cyklami ile przerwy ?

a ile powinien trwać cykl na mono ? i pomiędzy cyklami ile przerwy ? z góry wielkie dzięki za odp ;)

4 tyg cykl i tyle same przerwy, chyba, że masz mono mocno rozdrobniony 200 mesh to można śmiało 6 tyg, ale 4 Ci wystarczy. Po przerwie po mono zobacz jak jabłczan na Ciebie zadziała.

podziękował ;) . teraz do końca kwietnia na sucho ( dieta ) i maj i potem zaczynam cykl na mono ;)

Szamaj jak Animal i będziesz wyglądał jak Animal;) Powodzenia!

za rok się ujawnię z fotkami teraz i po roku czasu ;) pozdro!