jak saplic tłuszcz (miesnie) z ud i łydek ( dodałam link)

albo mi sie wydaje albo czytam drugi raz ten temat w innym dziale.

no i żeby Dieta nie była na +Kaloryczny bo niestety, ale prakycznie kazdy bodziec treningowy przy sporej nadwyzce kcal zaowocuje wzrostem cwiczonej partii miesni..

ookej dzięki:) .


mozliwe , a to dlateogo ze przewaznie oceniacie moje nogi
zamiast dac ćwiczenia na wyszczuplenie badz jakas diete
nie pytam sie czy sa ładne czy nie , tylko prosze o ćwiczenia ...

Zmieniony przez - bronkaa w dniu 2010-04-06 15:11:12

Już dostałaś radę, ale nie rozumiem Twojego problemu. Każdy Ci mówi, że masz ładne nogi, a ty i tak się porównujesz do koleżanki, która wygląda jakby się zaraz połamać miała i która nie ma bioder, cycków zapewne też. Pewnie dziewucha dostała w genach metabolizm turbo i tylko siedzi i wżera co popadło i skacze z radości jak jej waga pokazuje kilogram więcej. Koledzy Ci mówią, że twoje nogi są ok, a Ty się upierasz, bo koleżanki mówią że jak u kulturysty. Dziewczyny zupełnie inaczej patrzą na wygląd. To co chłopaki uważają za ładne, jędrne i zdrowe, one widzą już jako grube i niefajne... Wiem to bardzo dobrze, bo też długo nie mogłam zaakceptować swoich szerokich ramion. Nie dość, że mam po mamie, jak to tata mówi, długie obojczyki, to jeszcze pływanie i tenis zrobiły swoje. Też słyszałam wiele komentarzy "jak u pudziana", "kulturystka" itp. ale stwierdziłam, że to nie moja wina że mam taką szeroka górną część ciała i tak bardzo lubię pływanie i tenisa i tyle... Mam rezygnować z tego tylko dlatego, że komuś się to nie podoba?

Może Cie trochę zdołuję, ale bieganiem niewiele zdziałasz. Mięśni się nie pozbędziesz, możesz co najwyżej bieganiem i dietą zrzucić jeszcze troszkę tłuszczyku, ale masz go niewiele, więc wielkiej różnicy to nie da. Nawet jeśli to z takim nastawieniem pewnie tego nie zauważysz. Nie będziesz miała nóg jak koleżanka i jedyne co możesz zrobić to się z tym pogodzić.

Kochana, już Ci pisałam-musisz zacząć się głodzić. Nie istnieją ćwiczenia "spalające" mięśnie, ale owszem, jak organizm nie dostanie paliwa to zacznie palić sam siebie.

Nie ma cwiczen na spalenie miesni, bo spalanie miesni to CHOROBA, PATOLOGIA, zdrowy oragnizm nie pozbywa sie swoich mięśni.
To ze masz nogi w porządku juz ci powiedzieli, to ze tego nie zobaczysz bo masz przewrócone w głowie "wzorcami" bezkształtnych zatłuszczonych patyków koleżanek to druga sprawa.
Powodzenia w szukaniu dziury w całym i doprowadzaniu siebie do stanu chorobowego. To forum sportowe, tu dbamy o swoje mięśnie nie sie ich pozbywamy.

Nie zakładaj więcej tematów, bo tu Ci wszędzie napiszemy to samo:) Nogi masz za***...e. Rozumiem, że wszyscy się mylimy...tylko Ty masz rację.
Przykre jest to, że podobają Ci się nogi Twojej koleżanki. Co prawda o gustach się nie dyskutuje, ale gdybyś miała takie nogi jak Twoja znajoma, było by dużo pracy przed Tobą.

BTW .... o mięśnie dba się na wszelkie możliwe sposoby- a Ty chcesz się ich pozbyć... bardzo dziwne podejście.
Ale to zrozumiesz dopiero jak będziesz starsza...oby nie było za późno.

idz do psychiatry, ewentulanie rozpedz sie na sciane i sie nie zatrzymuj... chcesz sie okaleczyć a to nie jest normalne...

:( juz nie wiem co robic

@bronkaa, słuchać facetów, a nie koleżanek, bo koniec końców to oni są wyrocznią w sprawie urody niewieściej. Nogi masz pierwsza klasa i twoim zadaniem na dziś jest o nie zadbać.
Weź pod uwagę, że za kilka lat może się okazać iż przez dzisiejsze niedbalstwo masz ciekawe inaczej problemy z wyglądem lub co gorsza ze zdrowiem.
Powiem wprost. Możesz "spalić mięśnie". Ćwiczenia są dwa na bica: prawą ręką podnosisz kufel piwa/coli/wysokosłodzonego napoju owocowego, który na oczy owoców nie widział, lewą kolejną porcję czipsów. Jak już pozbędziesz się mięśni to wystarczy tak lubiana przez wiele zapuszczonych pań "dieta cud", zjedziesz w udach te kilkanaście centymetrów i będzie git. Prawda? Nie :) Celulit, ogólne osłabienie i zmęczenie organizmu, w skrajnym przypadku problemy hormonalne (co może prowadzić do problemów z płodnością, a to do leków, które jako jeden ze skutków ubocznym powodują tycie i "puchnięcie" ud). Sama radość.
Dbaj o te nogi. Jeszcze przynajmniej przez pewien czas. Później wyrocznią co do wyglądu staną się dla ciebie faceci, a nie koleżanki.

Twoja koleżanka ma zadatki na "nóżki baleronki". Kilka znajomych z czasów LO też miało takie coś, a dziś to nawet ja mam szczuplejsze nogi. A do szczupaków w nogach nigdy nie należałem

Co do facetów i tego, że masz grubsze nogi. 16 lat to jak zauważyłem taka średnia wieku gdy facet zaczyna ćwiczyć lub się zapuszczać. My rośniemy trochę później zatem może być tak, że w twoim otoczeniu wielu chłopaków ma jeszcze pewne "zapóźnienia" w masie mięśniowej. Rzecz w tym, że jeżeli teraz zaczną ćwiczyć to za rok, dwa twoja noga będzie znacznie szczuplejsza niż ich ręka. Chłopaki nadrobią braki, bo tak jesteśmy skonstruowani. Ty jedyne co możesz teraz robić to dbać o to by nie złapać sadełka na nogach.

Co do osób, które tu odpowiadały i trochę lepiej się znają. Może jakieś ćwiczenia modelujące sylwetkę dla koleżanki? Coś co pozwoli odpowiednio mięśnie ukształtować.

ps. nogi masz git, grube nogi to mają łyżwiarki szybkie/kolarki torowe. Twoje są naprawdę dobre.