Pomoc w rozplanowaniu stosowania odzywek

dla mnie jest to zle rozwiazanie bo woda z bcaa zalego mi na zoladku.
dla mnie organizm na treningu powinien zajac sie cwiczeniem a nie "trawieniem"

jak masz sporo fatu, to bcaa raczej zbedne.

Jakie ZMA najlepsze, bo dzis zamawiam i nie wiem jakie zakupic...

mzb olimpa

j\w

A cos innego bo jak juz wspomnialem dzis zamawiam a aktualnie "brak w magazynie". Acha i jeszcze bede mial leucytyne z olimpa i zastanawiam kiedy i w jakiej ilosci ja brac

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
z tego co widze maja w sklepiku sfd

poza tym chodzi Tobie o lecytynę ?
dawkowanie jak na opakowaniu

Po dluzszym zastanowieniu zdecydowalem sie zrezygnowacak z bcaa poniewaz mam dosc sporo fatu do zrzucenie(ok. 15kg) a pozatym bede mial lecytyne w kabsach wiec tez cos pomoze... Oraz zrezygnowalem z ZMA mam spory zapas magnezu i b6 mam nadzieje ze wystarczy. Moze ktos z forumowiczow zaproponuje jeszcze jakas odzywke, narazie jestem zdecydowany na Shock Therapy + Storm oraz WPC a moim celem jest przemyslana redukcja z jak najmniejsza strata miesni i ich wyrzezbieniem. Mam skromna nadzieje zrzucic 15kg do lipca:)