SASZKA91
Witam.mam chodzenie na basen 2x w tygodniu i stosowanie białka chodzi konkretnie o ostrovie. Czy to dobry pomysł warto iści w tym kierunku .duzo szukałem w google ale nic nie znalazłęm ciekawego .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
białko stosuje się, jeżeli nie dostarczasz odpowiednich ilości z normalnego pożywienia. jak jest w twoim przypadku? jaki masz cel?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25
Chce zwiększyć masę mięśniową ważę 63 kg /176cm wzrostu /18lat
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1370
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10695
Czasami aż ręce opadają od pytań na takim poziomie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25
wytłumacz
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
samo białko nic nie da. musisz mieć odpowiednio rozłożone węglowodany, białka i tłuszcze. suma kalorii uzyskanych z diety musi przewyzszac twoje dzienne zapotrzebowanie, zeby zbudowac jakas mase. lepszy do tego byłby trening siłowy, bo basen to bym raczej jako aeroby zakwalifikował.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1370
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10695
Pomijając już komiczność tego pytania, co to ma wspólnego z "Treningiem dla początkujących" ?
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
