bieg bokserski

Witam,

z góry nadmieniam że jestem TOTALNYM nowicjuszem.

Zapisałem się niedawno do klubu sztuk walk i trener zalecił mi abym codziennie przez około 1:30h biegał tzw "biegiem bokserskim". Oczywiście zapomniał mi powiedzieć jak to wygląda a że troszku wstyd się wychylać że się nie wie takich rzeczy postanowiłem zapytać Was.

czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak to wygląda albo ( to było by super z waszej strony) podać link do jakiegoś filmiku na którym jest on pokazany.


pozdr. i proszę o wyrozumiałość


Wesołych Świąt

90 minut biegu bokserskiego?

Lewe kolano w górze, prawy cios prosty, lewa ręka do szczęki. I tak na zmianę.

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-04-04 15:36:16

OloKK - serdeczne dzięki za odpowiedź.

słowami "90 minut biegu bokserskiego?" chcesz powiedzieć ze to za dużo czy za mało.
nadmieniam po rak kolejny że jestem totalnym nowicjuszem a moja wiedza na ten temat jest zerowa.


pozdr.

my robimy najczęściej w seriach po 3 minuty, czasem się bierze obciążniki 1,5 kg, wątpię żeby ktoś początkujący 10 min wytrzymał... 1,5 h to raczej wątpię żeby ktokolwiek robił...

Zapisałem się niedawno do klubu sztuk walk i trener zalecił mi abym codziennie przez około 1:30h biegał tzw "biegiem bokserskim". O

Nie ma bata. Czegoś nie zrozumiałeś.

90 min. to bardzo dużo. No i nudno...

Rób ćwiczenia w rundach. Jak kltoś wyżej wspomniał.

I nie cykaj się trenera. Jak czegoś nie kumasz to się pytaj od razu. trener po to jest, by rozwiewać wątpliwości.

może w ciagu dnia masz zrobic 90min bo tak to za jednym machem slabo troche widze

chyba 1m 30 s a nie 1h 30 m

1,5 h? albo coś pomyliłeś albo ten trening był 1 kwietnia i twój kołcz sobie jaja zrobił!

Xzrron jesteśmy wyrozumiali ale warto używać przeglądarki

https://www.sfd.pl/Bieg_bokserski-t561201.html 

1,5h

Ja na Kick Boxingu robię taki właśnie bieg bokserski. Robimy go może z 2 minuty max. Ja niestety nie umiem zapanować nad tym i robię lewa noga do przodu i lewa ręka do przodu i tak na przemian. Staram się żeby było lewa noga - prawa ręka ale coś mi to nie wychodzi...

Myślę że albo się pomyliłeś albo trener ci źle powiedział zamiast 1.5 minuty to 1.5 godziny.