turok16
Witam krotkie pytanie, jako ze miałem długi staz na siłce i w bieganiu, a od 2 lat nie robiłem nic z braku czasu i checi to teraz chciałbym wrocic delikatnie, ale nie na siłke juz, mam juz swoj wiek niestety (21lat)
Czasu mało przez prace itd
Cel - juz nie masa tylko lekka forma aby nie byc flakiem i nie miec bebna i łapy jak nitka.
Staz na siłce 4 lata z dieta suplami
Teraz tak chce zrobic 2-3 razy w tyg bieganie i podczas tego biegania pompki , podciaganie sie na drzewach, wyciskanie pni
juz bez supli i z zwyklym zarciem myslicie ze dzieki temu zachowam kondycje i jako takie miesnie?
Czasu mało przez prace itd
Cel - juz nie masa tylko lekka forma aby nie byc flakiem i nie miec bebna i łapy jak nitka.
Staz na siłce 4 lata z dieta suplami
Teraz tak chce zrobic 2-3 razy w tyg bieganie i podczas tego biegania pompki , podciaganie sie na drzewach, wyciskanie pni
juz bez supli i z zwyklym zarciem myslicie ze dzieki temu zachowam kondycje i jako takie miesnie?
Krzysztof Piekarz
ArenaLT
