redukcja TLUSZCZU

Witam, jakie odzywki/suple moge zastosowac aby zgubic tluszcz , ale zeby nie ruszyc maasy miesniowej , i aby nie bylo spadków sily.czas na redukcje to okres do wakacji.moge przeznaczyc okolo 100zl , i tu pytanie w co inwestowac w spalacz+bialko , czy moze lepiej jakies aminokwasy? oczywiscie dieta by byla. Najbardziej zalezy mi na utrzymaniu sily i masy bo jezeli nei ma mozliwosci jej zatrymac , to dam sobie spokój z redukcja.. no ewentualnie juz samej sily, ale jedno z drugim sie chyba laczy.

jak bedziesz miał dobry trening, diete i jej przestrzegał, + dolozysz aeroby lub trening silowy przy bilansie na 0 lub lekko ucietym (lecz to po jakims czasie dopiero mysle) +bcaa okolo treningowo (choc niewiem czy w wieku 15lat madre juz brac chemie) to bedzie dobrze

wypełnij:

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

wiek:15 (prawie)
waga:81
wzrost:165
staz:prawie 1,5 roku
stosowane juz suple: cell pump(koncze jeszcze) , i spalacz jakis kiedys
moge cos w prowadzic , i raczej wprowadzze.
co jeszce podac?

wystarczy to:
DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/] 
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.htm] 
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll]

masz prawie 15 lat i suple brales... glupota.

kurde.. czy zauwazyles ze chodzi mi najbardziej o to zeby zredukowac bez starty sily?? chodzi mi o to jakimi suplami to zabezpieczyc, diete mam gdzies ułożoną .

"diete mam gdzies ułożoną" jeszcze nie wyniosles z postow kolegi wyzej ze suplementami diety nie zastapisz? chcesz nie miec straty masy i sily a piszesz "diete mam gdzies ułożoną" , stosuj diete , dla zabezpieczenia miesni bcaa (choc jesli masz 15 lat to moze odpusc chemie) + witaminy,zma i wsio

mam ulozona , i chodzi o to ze bez supli stosujac ją bede palil miesnie , i zejdzie z sily , ale juz z twojego postu wnioskkuje ze musze kupic tylko bcaa, a czy sile tez zabezpieczy?

no i te witaminy i zma

Przy redukcji bedziesz mial bilans na 0+aero , lub bilans na minus wiec sila moze troche spasc, ale odpowiednia dieta i nie bedzie zle

ale to ona spadnie tylko przez okres redukcji , czy po redukcji tez?

zalezy od tego jak sie do treningu przylozysz i diety