Szacuny
8
Napisanych postów
377
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3164
Tez mam lekkie skrzywienie i robie MC. Mam go z tego samego powodu co Ty. Zaczynałem od 20kg tera robie 30kg i jest za***iscie lekko ale musze miec technike na 100% wyrobioną, Tobie to samo radze ;)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czyli co mam stosowac przechwyt , i co serie zmieniac reke jak jedna była podchwytem to druga nachwytem i zmieniac rece czy tak czy mam normalnie czwczyc nachwytami bo na serie biore 70 kg x10 powtórzen 3 serie, lei ja lubie czuc miesien zakwasy nielubie tak mało
Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-03-31 20:54:15
Szacuny
8
Napisanych postów
377
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3164
MC ćwicz na równym majster bo sie jeszcze bardziej pokrzywisz... I to 70kg to moim zdaniem za duzo na początek jak masz skolioze, poćwicz najpierw technike i przy tym troche plery Cie sie wyprostują