petjack
Chciałbym wejść na coś z wyższej półki niż dotychczas i zdecydowałem się na taką konfigurację. Proszę o pomoc !Tylko specjalistów i znawców! Jeśli macie jakieś lepsze propozycję to ja jestem otwarty. Proszę o rozpiskę dawkowania oraz doboru środków. Pozdrawiam.
Nandrolone Decanoate Norma Hellas
Testosteronum Prolongatum Jelfa
Pregnyl Organon 5000 j.m.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: na tą chwilę 96
Wzrost: 187
Obwód klatki: 123
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 95
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: prawie 5 lat
Ilość spożywanego białka: ok 210g
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 400g
Ilość spożywanych tłuszczów: ok 30%
Opis przebytych cykli sterydowych: 1.Stanazol 40mg eod
2.Testosteronum Prolongatum 300mg e5d+ stanex 30mg ed
3.Methanex 40mg ed & Omo 250mg e3d
Trening: Na tą chwilę od miesiąca mam przerwę od siłowni. Zająłem się codziennym bieganiem. Chce zgubić pozimową oponkę. Planuje biegać jeszcze przez miesiąc a po takiej przerwie wejść na cykl około połowy maja.
Cel cyklu: Przyrost masy mięśniowej.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Miesiąc
Poziom BF%: Na tą chwilę nie jest już duży.
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudnę, jeśli ograniczam węgle.Przy diecie na cyklu nie uprawiałem aerobów i robiły mi się małe uchwyty taneczne:)
Stan zdrowia: Chyba dobry.
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Łysienie.
PPM podstawowa przemiana materii: PPM=14,3x96+846=2218,8x1,5=3328,2
Wyciskanie leżąc (MAX): Na cyklu dałem rade 142kg.
Martwy ciąg (MAX): Nie więcej niż 120kg ponieważ ćwiczę mc od niedawna. Pozatym mam problemy z kręgosłupem.
Przysiad (MAX): Na suwnicy prawie 200kg.
Zmieniony przez - petjack w dniu 2010-03-30 12:52:39
Nandrolone Decanoate Norma Hellas
Testosteronum Prolongatum Jelfa
Pregnyl Organon 5000 j.m.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: na tą chwilę 96
Wzrost: 187
Obwód klatki: 123
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 95
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: prawie 5 lat
Ilość spożywanego białka: ok 210g
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 400g
Ilość spożywanych tłuszczów: ok 30%
Opis przebytych cykli sterydowych: 1.Stanazol 40mg eod
2.Testosteronum Prolongatum 300mg e5d+ stanex 30mg ed
3.Methanex 40mg ed & Omo 250mg e3d
Trening: Na tą chwilę od miesiąca mam przerwę od siłowni. Zająłem się codziennym bieganiem. Chce zgubić pozimową oponkę. Planuje biegać jeszcze przez miesiąc a po takiej przerwie wejść na cykl około połowy maja.
Cel cyklu: Przyrost masy mięśniowej.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Miesiąc
Poziom BF%: Na tą chwilę nie jest już duży.
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudnę, jeśli ograniczam węgle.Przy diecie na cyklu nie uprawiałem aerobów i robiły mi się małe uchwyty taneczne:)
Stan zdrowia: Chyba dobry.
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Łysienie.
PPM podstawowa przemiana materii: PPM=14,3x96+846=2218,8x1,5=3328,2
Wyciskanie leżąc (MAX): Na cyklu dałem rade 142kg.
Martwy ciąg (MAX): Nie więcej niż 120kg ponieważ ćwiczę mc od niedawna. Pozatym mam problemy z kręgosłupem.
Przysiad (MAX): Na suwnicy prawie 200kg.
Zmieniony przez - petjack w dniu 2010-03-30 12:52:39
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
game1988
Aras84
flex1976
oskar117
