odżywianie na wyjazdach

Przykładowa hardcorowa sytuacja: jesteście na wyjeździe bez dostępu do kuchni, gdzie nie ma kebabów/mc kaczek/kfc itp i nie macie przygotowanego żadnego jadła a jesteście głodni ale jest za to sklep spożywczo-monopolowy "adriano". Co kupilibyście do zjedzenia tak aby był to w miarę treściwy i wartościowy posiłek?

trzy banany i kostkę sera :)

makrela wędzona warzywa
serek plus orzechy i warzywa
tuńczyk pieczywo razowe warzywa
cuda można wymyślić

Mega paczkę chipsów i 6 piw .

A tak na poważnie:
Wiejski 200g + coś ziarnistego (teraz już w każdym sklepie monopolowo-spożywczym chyba jest jakieś pieczywo o niższym IG, musli takie w porcjach też są, to można mieszać). Brakuje jedynie tłuszczy, więc orzeszki można dokupić i jest już OK

s.m.p.a czytałem art. "co jeść w szkole" i stosuje owszem. Czasem jest tak ze jednak nie ma możliwości ugotowania czegos.
szrank he zestaw chipsy + bro dobry na mase

No a co, nie ma to jak oponka na lato , wszyscy teraz redukcje, kraty na brzuchach robią, to ktoś musi być inny

keniou więc już powinieneś wiedzieć co wybrać pozdr