Najpierw dane:
Staż - rok (z planami i dietą)
Dieta - tak
Suplementy - nie było żadnych
Wiek - 17
Ćwiczy - wszystkie partie
Treningi:
1. FBW 3-4 msc
2. Split (nie pamiętam ile ale za długo)
3. Krótka przerwa.
4. Teraz P&P ok. 2msc.
I od nowego tygodnia zamawiam:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps_300_+_60gratis!!-opis25764.html
i chcę dowiedzieć się jakim treningiem najlepiej teraz by trenować razem z mono? Jak długo ciągnąć ten cykl?
Zmieniony przez - LeBond w dniu 2010-03-27 11:41:58