1. WIEK:18
2. WAGA:80
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:112
-udo:65
-talia:83
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok i 6 miesiecy
6. DIETA:
-białko:2,5-3g
-węglowodany:4g
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl metka razak 2 omka 3 metka
8. TRENING:a1b1a2b2
9. CEL CYKLU:masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 tyg
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad: