King Odin

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

mam pytanie Odin... jak dawkowac cm3 bo kiedys pisales a nie moge odnalezc artykulu..

"Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem."

~Arystoteles

Mój dziennik treningowy ---> http://www.sfd.pl/[BLOG]_AO11._Winorocznik92_w_2015r.-t1075814.html

Co jadam? ---> http://potreningu.pl/profile/ao11

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

DT:
4 tabsy na czczo
4 tabsy po treningu
DNT:
4 tabsy na czczo

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

to wystarczy na pewno??? tylko 8 kapsow dziennie... do tego jak wezme 1 porcje rano przed sniadaniem a trening wieczorem mam... to bedzie dzialac?

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

wystarczy, w dni treningowe na czczo i PO treningu, wtedy najwieksze zapotrzebowanie.

pozdrawiam

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

A moge to popijac serwatka?? czy nie mozna kreatyny laczyc z laktoza??

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

białko wedlug brakow w diecie, ale raczej jak chcesz kreatyne odrazu popic bialkiem nie wiem czy najlepszy pomysl ;)
daj 30 minut po porcji krety po treningu i cacy

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...