PYTANIE

Witam mam pytanie.
Czy od cyklu kreatynowego przytyje?
Mam zakupione 360 mono, 200 aero2 i 1,8kg ostrowi.
Z daleka omijam pizze, kebaby, u chinola lubie cos zjesc.
Staram sie pilnowac diety.
Czekam na odpowiedzi. :]

Ankieta

jw ile masz lat jaki staz itd
jesli przylozysz sie do diety, treningow, bedzie regeneracja to napewno przyrosty beda

Lat mam 20, wzrost 182, waga okolo 100kg. Nie chce przytyc... Starz... zaczynalem pare razy po kilka miesiecy ale tera juz jakies 2 miesiace. Wymiary to ok. biceps 40 , klatka 120.

I jeszcze jedno pytanie. Czy mono moge brac 4 kaps rano naczczo 4 przed i 4 po treningu?

To zależy od organizmu nie na kazdego kreatyna dziala,najlepsze rezultaty są za pierwszym razem jej stosowania.Pij dużo wody i dobrze sie odzywiaj a bedzie dobrze.Tak mozesz przewaznie sie zazywa pół godziny przed treningiem i po.Rano tez mozesz szamnąć

okej spoko. Mam nadzieje ze efekty beda. Byle nie przytyc ;]
Czekam na odp w spraie 2 pytania.

Zmieniony przez - lukasz1109 w dniu 2010-03-27 00:11:21

kreatyna nawadnia miesnie a co w związku z tym powiekszają sie ich obwody dlatego na kreatynie wskazane jest pic 3 ,4 litry niegazowanej wody.Najbardziej nawadnia monohydrant kreatyny i na pierwszy kuracje go polecam.Na nastepną jabłczan kreaty a na samym koncu najmocniejsze ostatnio wszelakiego rodzaju do wyboru do koloru steki kreatynowe lepsza jakosc miesnia jak na monohydrancie (mniejsza woda jak na monhydrancie tym samym lepszy miesien).